今明两天（7月30日至31日），华北、东北和重庆、陕西、云南等地强降雨频繁，部分地区还伴有强对流天气。此外，未来一周南方多地高温闷热天气增多增强，多地体感温度可能达到40℃以上。

7月30日至31日，华南南部、云贵高原、重庆、陕西东南部及华北中北部、东北地区等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨，局地并伴有雷暴大风等强对流天气。

中央气象台7月30日6时继续发布暴雨橙色预警和强对流天气黄色预警。7月30日8时至31日8时——

• 河北中北部、山西东北部、内蒙古东南部、北京、天津、辽宁西部、吉林中西部、黑龙江南部、四川东北部、重庆北部和东部、贵州东北部、云南中南部、广西南部、广东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，内蒙古东南部、辽宁西南部、河北北部、北京东北部、四川东北部、重庆北部、云南南部、广西南部沿海等地部分地区有大暴雨，上述部分地区伴有短时强降水。

• 内蒙古中东部、辽宁北部和西部、河北中北部、北京东部、天津北部和南部、陕西北部、山西北部、河南西部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，河北中部和东北部、天津南部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。

随着副热带高压加强西伸，未来一周高温天气将以江苏、浙江、上海为中心，逐渐向西和南北两侧周围扩展蔓延，加上空气湿度较大，多地体感温度可能达到40℃以上。

南京、杭州、上海连续7天最高气温可达36℃以上，其中杭州8月2日至5日或现40℃以上的酷热天气。

与此同时，未来一周北方多地高温天气也较频繁，新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部、宁夏和黄淮南部等地高温日数较多。西北地区东部、华北一带高温天气虽然不多，但由于空气湿度较大，闷热感较为明显。