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航展必看!健康小贴士全攻略

2024-11-11 13:23| 发布者: 如风

摘要: 第十五届中国国际航空航天博览会(简称中国航展)将于2024年11月12日至17日在珠海举行。疾控君有话要说:吃好玩好心情好,出行事项请知晓,食品安全要警惕,冬日防晒不能少,人多拥挤防伤害,个人防护要做好。绷紧防 ...

第十五届中国国际航空航天博览会(简称中国航展)将于2024年11月12日至17日在珠海举行。有话要说:吃好玩好心情好,出行事项请知晓,食品安全要警惕,冬日防晒不能少,人多拥挤防伤害,个人防护要做好。


绷紧防病这根弦,健康快乐看航展



随着天气渐凉,诺如病毒感染及其它感染性腹泻、新型冠状病毒感染、季节性流感、百日咳等风险上升,登革热仍处于流行高峰期,防控不容掉以轻心。贴心的疾控君提醒您做到以下几点:


01


观展前一晚,请均衡饮食,保证充足睡眠,避免观展期间出现身体不适。

02


饭前便后及加工食物前应使用肥皂或洗手液和流动水正确洗手。如观展期间不具备相关条件,也可以用免洗手消毒剂。

03


保持社交距离、咳嗽礼仪、使用公勺公筷和分餐制等良好卫生习惯

04


观展期间,人群密集,正确佩戴口罩可以有效减少呼吸道疾病的感染传播

05


继续做好登革热防控措施。观展期间,穿着浅色长袖上衣及长裤,并在裸露皮肤处涂抹蚊虫驱避剂。避免在蚊虫活动活跃的时候(一般在上午7~9时和下午16~18时)在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。


食品安全要注意,身体康泰要牢记




注意饮食饮水卫生,不吃生冷的食物,不喝生水,食物应清洗干净,食物要煮熟,特别是生蚝和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。


生食瓜果蔬菜要洗净,使用清洁、卫生的水,注意食品保质期


请选择正规的餐馆或餐饮服务提供点用餐或购买盒饭,不要购买展馆周边无证商贩出售的食品。


冬日阳光也灼人,防晒保护不能少



目前虽然已过立冬,但珠海的白天太阳紫外线仍很强,加之观看航展表演是在空旷的室外场地,观展的您请一定不能忽视防晒,这不仅仅是爱美的人士的需要,也是保护我们健康的需要。


01


做好物理防晒,如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜等,尤其是老人和小孩。

02


涂抹防晒霜:长时间在空旷户外场所使用的防晒霜SPF至少大于等于30,保护肌肤不被中波紫外线(UVB)晒伤;并选择带有PA指数的防晒霜,防止被长波紫外线(UVA)晒黑,PA的“+”号越多抗UVA能力越强。大量出汗时,防晒霜容易被汗液冲走,所以最好选择标识“防水”、“防汗”等字样的产品。

03


选择穿透气性好、浅色棉质或真丝面料衣服,最好不要打赤膊。

04


及时补充水分,立冬已至,气候变得干燥,不要等到口渴才喝。不要选择高糖分饮料,因为它会使人体失去更多水分。

05


特别提醒,选择一副好的太阳镜,让您航展看得更舒心。


人多拥挤防伤害,听从指挥不逆行



激动时刻,不想错过精彩,这种心情疾控君能理解,但是如果人多拥挤时,还请沉着冷静,做到以下几点:


01


发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时,应该马上避到一旁,不要奔跑,以免摔倒。切记最好不要逆着人流前进,非常容易被推倒在地。

02


若身不由己陷入人群中,请一定要先稳住双脚,要切记和大多数人的前进方向保持一致,不要试图超过别人,更不能逆行,要听从指挥人员口令。避免被绊倒。即便鞋子被踩掉,也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

03


在拥挤的人群中,请时刻保持警惕。当面对惊慌失措的人群时,要保持自己情绪稳定,惊慌只会使情况更糟;当发现身前有人突然跌倒时,请马上停下脚步,同时大声呼喊,告知后面的人不要向前靠近。


注 意

患有高血压、冠心病等慢性基础性疾病的观众朋友,请随身携带常用药物请不要太劳累,观展时请保持稳定情绪,同时必须要有家人陪同。如在观展期间出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,或发生跌伤等意外伤害时,应到航展医疗救助点寻求医疗救助

文章来源于珠海疾控,如有侵权请联系删除


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