史诗巨献！年终大戏“生死时速”——之香港大学生的期末月正在“热映”！

对于港校学子来说，每当十一月的来临，就代表了两件事情，一件好的一件坏的：好的是还有差不多一个月就可以放假了！坏的……就是这一个月里全是deadline（最后期限）和考试。

众所周知，港校每学期大概安排了10-13个教学周，而期中一般是从第7个教学周开始进行，期末则一般是从第10个教学周开始，也就是说，在大家好不容易结束了期中的一串小组作业或小论文或小测之后，一闭眼一睁眼——芜湖！期末开始了！！！

正是在这种期中期末的丝滑“无缝对接”中，大家的十一月好似都变得特别充实而充满激情【注：特指赶ddl的激情（doge）】，走访了好几位朋友，他们的期中/期末日程安排都是这样的：

又或者是这样的：

看了大家的日程表后，感觉大家在如此充实的期末“赶考”生活下的精神状态都变得非常良好呢，比如我的这位朋友：

那么在如此高密度的ddl安排之下，图书馆便成为了最好的赶ddl圣地，大家一说一个不吱声，都在图书馆。

这几天，小编每每进入图书馆的时候，看到里面全是人人人人人人人，一楼的讨论区更是好似走进了街市一样，大家都一组一组地聚集在一起，准备和讨论着自己的小组作业。

不止我们，每个学校的图书馆每每到这时都是座无虚席，甚至连凌晨都能看见许多同学依然在执笔奋斗。

（帖文来自社交媒体）

在图书馆里的每个人都非常认真且专注，各抒己见，氛围super好，让小编感到有一股力量在内心涌动，想大喊一声：POWER！

在如此紧张的期中/期末时期，大家可能多多少少都会感觉到有些压力、焦虑的增加，身边好几个朋友都出现了晚上经常熬大夜或是难以入睡、白天总是感到困倦的情况：

如此可见大家都有些“鸭梨山大”，影响到平日的生活了。针对此，学校也在这段时间安排了一系列的活动，来帮助大家减压，让同学们在紧张的期末之余身心能得到放松。

学校常年也设有心理咨询室，如有必要，大家可以随时去进行心理疏导，为大家排压解难！

除此之外，学校教授们也理解大家在期末时期的忙碌，所以在课程设置上，一般都会空出一节课专门供学生去准备期末的内容或是安排个人咨询，让学生们有充足的时间去进行自由安排。

最后，小编在此也给大家安排上一些期末小tips，大家可以参考借鉴：

1. 制定复习计划

分阶段复习：将复习内容划分为小块，设定每天的学习目标，避免临近考试时的临时抱佛脚。

合理安排时间：使用时间管理工具，如番茄钟，帮助集中注意力并适当休息。

2. 保持良好的生活习惯

充足睡眠：确保每天获得7-8小时的高质量睡眠，有助于记忆和注意力。

健康饮食：多吃水果、蔬菜和全谷物，避免过多咖啡因和垃圾食品。

3. 适度锻炼

规律运动：每天进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步或瑜伽，可以释放压力，提升心情。

放松身心：尝试深呼吸、冥想或拉伸，帮助身体放松，减轻紧张感。

4. 寻求社交支持

与同学交流：分享复习资料和学习技巧，互相鼓励，减轻孤独感。

参加学习小组：通过讨论和合作学习，增强理解和记忆。

5. 实践应对技巧

模拟考试：进行模拟考试训练，帮助熟悉考试形式，减轻实际考试时的紧张感。

积极自我暗示：用积极的语言和思维方式自我鼓励，如“我已经准备好了”或“我能应对挑战”。

6. 适时放松

安排休息时间：在复习间隙做些轻松的事情，如听音乐、看电影或玩游戏，帮助大脑放松。

培养兴趣爱好：花时间做自己喜欢的事情，转移注意力，减轻压力。

7. 寻求专业帮助

咨询心理辅导：如感到压力过大，可以寻求学校的心理辅导服务，获得专业支持。

大家一定要记住：即使再忙，一定要平衡好自己的学习和生活！一定要保持好心情哦！那么小编在此预祝大家期末顺利，期待放假！！！

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