1 郭某某等32人落网 上海警方发布通报称,成功侦破一起生产、销售添加违禁成分“西布曲明”的减肥类食品案件,抓获32名犯罪嫌疑人。经证实,其中犯罪嫌疑人郭某某,曾因开设赌场罪被判处有期徒刑5年。 2 除此之外,当下还有生酮饮食法、催吐减肥法等减肥方法,这些真的有效吗? 据介绍,主打高脂低碳饮食方式的生酮饮食法其实是治疗难治性癫痫儿童的饮食方式,国际上一般要求生酮饮食要在医生的严密监护下进行,因为它存在较高风险。 生酮饮食采用极低的碳水化合物,而用内脏脂肪动员的方式来产生酮体,消耗内脏脂肪。虽然减重效率很高,但长期下来对健康的危害很大,而且只要恢复主食就会复重,也会给身体造成损伤。 除生酮饮食法外,三日苹果减肥法等限制某一类食品摄入的减肥方式,在专家看来都不是健康有效的减肥方法。 3 在部分电商平台上,有被称作“兔兔管”或“仙女管”的催吐设备售卖,每根塑料管直径从11毫米到22毫米不等,卖家表示使用时需将催吐管插入胃里,使食物沿着催吐管吐出,一个月能减掉十几斤。 4 对于“运动时出汗越多燃脂效果越好”的说法,专家表示,短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分,过量排汗还会导致脱水状态,影响身体的基础代谢,加重心脏负担。真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动,这时脂肪才真正开始分解。 5 科学研究发现,如果总是睡眠少、睡眠不规律,就会引起一系列内分泌紊乱。有的人可能体重增加,甚至引起高血压、糖尿病一系列的并发症。 6 有研究显示,人的胖瘦受遗传因素影响的比例为40%到70%,剩下的60%到30%要靠后天的身材管理,采取健康饮食、合理运动相结合的方式。那么,不同肥胖程度该如何健康减肥?
适当限制脂肪和碳水化合物的短期饮食方式,配合积极的体育锻炼,1至2个月就能达到标准体重。
长期控制高油、高盐的食物来配合积极的体育锻炼,设定6至12个月,甚至24个月的时间逐步减到理想体重。
对这部分人群来说,超重已影响到身体的健康,减重还需要关注代谢损伤对身体的不同影响,把营养方案融入到疾病治疗当中。 来源于央视新闻、新华网、人民网科普,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在后台联系微信,我们将在第一时间删除内容! |