脱发的几种类型，你中枪了吗？

红灯停绿灯行

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]说到脱发，大家并不陌生，尤其是年轻人，脱发问题日益严重。

其实脱发具体应该怎么治，也大有讲究，毕竟脱发种类有很多，治疗方式也就不尽相同。

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今天我们就不同的脱发类型做个简单的科普，大家可以结合自身情况对号入座。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]遗传性原因

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这是年轻人脱发的主要原因。遗传性脱发一般头发先变得细软、易掉、稀疏，逐渐变成绒毛，形成非常明显的脱发。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]从遗传学上来看，脱发属于多基因遗传，且受雄激素影响，因此父母都脱发的家庭，孩子脱发的概率很高，且男性表现出的脱发特征更明显。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]饮食问题

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]节食减肥或患有慢性消耗性疾病是此类脱发的高危人群。由于长期摄入的营养不足或难以吸收，毛囊汲取不到足够的养分，会出现发质脆弱易断、脱发的现象。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]另一个极端是营养过剩，如肥胖的人体内脂肪过剩，代谢后产生的油脂分泌过多，加剧脱发。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]出现这种情况时，不妨多吃些低脂肉类，如牛肉、鸡肉，水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充，或者直接摄入一些维生素B2、B6。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]精神因素

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当我们自身压力过大、焦虑烦躁时可能会导致头皮血液微循环障碍，毛乳头血液循环不畅，毛囊提前进入休止期，出现掉发增多或斑秃。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]精神性脱发属于暂时脱发，调节生活方式，减轻精神压力，一般都是可以自愈的，但每位发友自身体质、所处环境不同，恢复时间也就有所不同。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]过度疲劳

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]长时间熬夜不仅会降低抵抗力，还容易导致内分泌功能紊乱。营养物质难以及时提供，导致毛囊功能受损，毛囊萎缩、头发脱落。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]因此，平时要注意睡眠管理，保证充足的睡眠时间，早睡早起，内分泌水平保持稳定，才能防止头发脱落。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]外界因素刺激

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]长期在室外、粉尘、化工、辐射等环境里工作；经常烫染、扎很紧的辫子、不经常洗头等因素都会导致脱发。

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