夏日炎炎，快来品尝这份康养美食~

非等闲之人

吃腻了大鱼大肉

味蕾难免会有些许疲惫

今天为大家推荐几道

小吃类康养美食

尝试着做一下吧

土家油团子

主料：优质糯米、红糖

【制作流程】

1.将糯米加工成汤圆粉后备用；

2.加入适量水将备好的汤圆粉手工揉成小面团；

3.锅内加入适量水将小面团放入锅中煮熟后捞起备用；

4.再倒入适量油至锅内，放入红糖和适量水翻熬至融化后将煮熟的面团加入锅中翻炒均匀起锅装盘即可。

【康养功效】

调血健脾、御寒开胃

【适宜人群】

老少皆宜

脆炸酸肉

主料：土家秘制酸肉、面粉、蒜姜等香料

【制作流程】

1.将酸肉、面粉、各种香料搅拌均匀；

2.下油锅炸制金黄即可。

【康养功效】

健脾开胃

【适宜人群】

老少皆宜

脆皮藕

主料：瘦肉、藕

【制作流程】

1.将藕切成片煮过水；

2.瘦肉洗净剁细，

3.加入少许盐备用；

4.切好的莲藕夹好肉馅，沾面糊下油锅炸金黄捞出。

【康养功效】

清热止烦、凉血开胃

【适宜人群】

老少皆宜

香煎米豆腐

主料：大米

【制作流程】

1.将米豆腐切片备用；

2.下锅炸至两面金黄即可。

【康养功效】

清热解暑、解困提神

【适宜人群】

老少皆宜

这几道美食

既适合作为主食的补充

也能成为闲暇时光的美味小食

快去试试吧

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