长期压力大，你的身体可能会发生什么？

戎马今生

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一些隐形压力，并不会体现在身体病症上，而是改变了我们的行为。

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突然开始大把掉头发、会因为一些小事莫名烦躁、老是忘记一些东西、皮肤变得敏感糟糕......

当心！这可能是身体的报警信号，而你可能正处在压力中而不自知！

你的压力，身体会告诉你

这时候你可能会心跳加快、血压升高、手心出汗、肌肉紧绷，这些都是压力下很常见的生理表现。

人类通过不断进化得来的本能，为的就是让我们更快地备战或者逃跑。但身体的资源是有限的。为了让更多的资源输送到可以战斗的部位，其他身体部位就会减弱功能。

压力不只带来动力，还可能带来病历

但可怕的，是那些不明显但持久存在的压力。当身体处于长期备战状态，身体会持续分泌较大量的压力荷尔蒙（皮质醇）。

更可怕的是在压力的摧残下，大脑结构也会发生变化，海马体萎缩、前额叶皮层变薄，甚至莫名其妙出现各种不适。

一些隐形压力，并不会体现在身体病症上，而是改变了我们的行为。

身体出现这些信号其实是生存本能告诉我们：该停一停啦！

具体我们可以和家人一起吃顿大餐，晚上睡个好觉，做不到的话，那我们可以早点上床，告诉自己的身体，该准备休息了。

这是一个追求速度和成功的时代。但当全世界都在为“全力奔跑”而欢呼时，每个人都活得越来越压抑疲惫。

我们能鼓起勇气，告诉自己和爱的人：“停一停没关系的，别太累～”

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