药补不如食补，这份食疗养生大全，助你一臂之力！

月歌辞

名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！也想和他们一样长寿？这份食疗养生大全，助你一臂之力！本文为大家汇总了众多名中医的“靓汤”配方，煲汤材料及其功效一一附上，清晰明了，够煲一年，果断收藏起来吧~

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中医食疗养出好身体

食养是良医，[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]中医的食疗养生文化源远流长。[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]能够加强人体的免疫力，进而使人能够少生病、快痊愈。

（蜂蜜清热补中，解毒润燥）

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]《素问·五常政大论》中就有记载：“大毒治病，十去其六……无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。不尽行复如法。”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这段话简单来说就是：用药治病到快要痊愈的阶段就该停止了，应当改用“食养”进行调养和康复，且饮食一定要全面。

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被低估的中医食疗：在厨房里就能把病吃好！下面一起来看102种靓汤配方，补五脏、清六腑，药食同源、够煲一年！

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