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曾经读到过这样一段话：“当父母过于关注问题时，他们往往会发现问题，进而自然而然地形成一种负面预期：如果这样下去，孩子可能连大学都上不了。随之而来的是极度的焦虑，不断纠正孩子的错误，放大孩子的缺点。”
父母的焦虑往往是教育恶性循环的开端。然而，事实证明，焦虑不仅无助于解决问题，还会将孩子卷入情绪的漩涡之中。
多少孩子因父母的焦虑而受损
据《中国国民心理健康发展报告》显示，2020年我国青少年抑郁症的检出率高达24.6%，而其中一个重要因素就是来自父母的压力。
例如，在综艺节目《亲爱的小课桌》中，有一位母亲在寒假期间为儿子安排了270份试卷、7本习题集和50页的自测题目。她坚信：“孩子不需要快乐的童年，需要的是严格的学习环境和态度。”
尽管在这样的高压环境下，孩子在学业上取得了不错的成绩，但在社交和情感方面却出现了问题。当老师要求孩子们自我介绍时，这位名叫凯凯的孩子竟然说自己没有名字。虽然他的街舞技艺出色，但他却不敢在众人面前展示。他的高分背后，是以牺牲心理健康为代价的。
01父母的焦虑会打破孩子的内在秩序
每个人都应顺从自己的天性，成长为真实的自我，如同种子遵循内在的规律发芽生长。
孩子的成长也是如此。家长谷谷曾分享过类似的经历。
起初，她的女儿在学习上几乎无需家长操心，但随着升学压力的增加，女儿的成绩提升缓慢，这让谷谷感到焦急。她开始催促女儿尽快完成作业，并在女儿写作业稍慢时批评她。
即使女儿完成了作业，谷谷也会立即让她开始新的练习，生怕浪费任何时间。
结果，一个学期下来，女儿的成绩非但没有提高，反而有所下降。女儿告诉她，由于时间紧迫，她已经很久没有在睡前背诵单词，也没有提前预习课程，这些都是她过去学习英语的方式。
这时，谷谷意识到，女儿之所以能够轻松学习，是因为她有自己的学习计划。而自己过度干预，反而扰乱了孩子的自然学习节奏。
02成为不焦虑的父母，培养出自律的孩子
除非孩子邀请你加入，否则家长千万不要打扰他。
孩子在成长过程中会逐渐形成自己的内在秩序。打破这一秩序会导致孩子从主动变为被动，逐渐失去自律性。
作为父母，我们应该尊重和保护孩子的内在秩序，当他们迷茫时帮助他们找到自己的节奏，当他们犯错时慢慢引导他们找到正确的人生方向。
培养孩子的自律，首先要从父母自身做起，学会平和与放松。
- 缓解焦虑：焦虑无法消除明天的悲伤，只能消耗今天的能量。父母应该学会接受孩子的平凡，与自己和解。
- 纵向看待孩子：心理学中的瓦拉赫效应指出，每个人都有独特的智能领域。通过纵向比较，让孩子看到自己的进步，从而获得自信。
- 适当放手：最好的亲子关系是允许孩子独立探索，即使这意味着要承受失败的风险。父母应该成为孩子坚强的后盾。
- “慢养”孩子：心理学实验显示，即使在早期表现出领先的孩子，在一段时间后也可能与其他孩子持平。因此，父母应学会耐心，逐步培养孩子的自律性。
育儿不仅是指导孩子成长的过程，也是父母自我成长的旅程。在这个过程中，父母引领孩子走向更美好的未来，而孩子则教会父母如何保持平和与稳定的情绪。最终，父母和孩子才会在这条共同成长的道路上变得更加优秀。
愿每一个孩子都能在轻松愉快的环境中，自觉地把握自己的人生。
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