育儿新常识大揭秘

月歌辞

秋季育儿

知识分享

- 育儿新常识大揭秘 -

01

✦ 宝宝应该多喝白开水

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秋高气爽，不宜喝饮料，如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如：西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

02

少吃“上火”食物

刺激食物要少吃

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如：大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如：荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

宝妈们可以看看必慧龙这两款活性菌，特别适合给宝宝补充日常所需营养还有三益菌。

03 冷水锻炼

秋李宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

04

✦ 预防腹泻

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入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消消病毒。

05

呵护宝宝皮肤

使用儿童护肤品

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

06

营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季粪便干燥。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等也应增加。

要荤素搭配,粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

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