洗头灭阳气，晚上洗头生湿气？你每天倒掉的它竟能养发

姹紫嫣红

洗头发，很多人纠结是早上洗头发好，还是晚上洗头发好，据说“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”，这种说法有道理吗？

答

“早上洗头灭阳气”，这种说法可能是说，早上起床后用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，导致人体阳气受到影响。

“晚上洗头生湿气”，这种说法可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况，比如出现眼泡肿、头昏沉、嗓子干、嘴巴有异味等湿邪内侵症状。

其实，重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发。

湿着头发睡觉，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。

三个护发小妙招

壹

护发妙招：淘米水洗头

功效：

淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。

维生素A：

促进头皮角质健康，强化头皮表面屏障；

维生素B：

改善皮脂腺代谢，平衡油脂；

维生素C：

抗衰老、增强血管弹性，对抗头皮炎症。

使用方法：

直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。

贰

食疗方：红枣桑葚蜜

功效：养发护发。

制作方法：

干红枣（去核）、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。

食用方法：

早晚各一勺，可以先吃一个月。

禁忌人群：

血糖高人群不建议食用。

叁

护发养生操：梳头

功效：

改善头部局部血液循环，养发护发、防脱发。

穴位位置及功效：

百会穴：

头顶处，两耳最高处连线中点。

功效：

经常按摩百会穴，可以调节周身气血。

四神聪：

百会穴前后左右各一寸（拇指第一关节宽度）。

功效：

后神聪穴又叫“防老穴”，可以帮助防老抗衰，经常按摩四神聪，可以起到镇静安神、醒脑通窍的作用。

操作步骤：

1.使用木梳，从前往后梳头，约2～3分钟；

2.手指从前往后，轻轻按摩头皮，约2～3分钟；

3.顺时针按摩百会穴、四神聪各10次；

4.用四个手指头，轻轻拽住发根，向上提拉，每个位置提拉2～3次。

小贴士：

1.每晚睡觉之前做一次即可，约10分钟。

2.塑料梳子容易产生静电，有时容易刮伤头皮，对头皮健康不利，最好换成木梳，可以选择黄杨木梳或枣木梳。

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