最养女人的四样零食，一定要舍得吃，补充气血，抗衰老...

红粉

在忙碌的现代生活中，女性朋友们常常面临着各种压力，这些压力不仅影响着她们的情绪，还可能对健康造成影响。特别是随着年龄的增长，女性的身体会逐渐出现气血不足、衰老的迹象。

中医认为，女性以血为本，气血充盈是保持面色红润、延缓衰老的关键。因此，选择一些具有补充气血、抗衰老功效的食物，对于女性的健康与美丽至关重要。下面为大家介绍：最养女人的四样零食，一定要舍得吃，补充气血，抗衰老，越吃越年轻，快来看看吧。

一、琥珀核桃

准备食材：核桃仁、小苏打、白砂糖40g、蜂蜜60g、芝麻40g、油纸、烤箱或空气炸锅

做法步骤：

1、将核桃仁放入锅中，加入足够的水，水量需能覆盖核桃仁。水开后煮3分钟左右，加入一勺小苏打，小苏打有助于去除核桃的苦涩味。

2、煮好后，将核桃仁捞出，用清水冲洗干净，以去除残留的小苏打。

3、将洗好的核桃仁再次倒入锅中，用清水煮一次，煮开后捞出并沥干水分备用。

4、在一个大碗中，依次加入白砂糖40g、蜂蜜60g、芝麻40g，然后将沥干水分的核桃仁倒入碗中，用手抓拌均匀，尽量使每颗核桃仁都被糖浆和芝麻包裹住。

5、准备烤盘，在烤盘上铺上油纸，将裹好糖浆和芝麻的核桃仁均匀铺在油纸上。

6、烤箱预热至160度，将烤盘放入烤箱中，烤25分钟。期间需要拿出来翻拌两次，以确保核桃仁两面均匀受热，避免烤糊。

7、烤好后取出，放凉后即可享用美味的琥珀核桃仁。

二、红枣糯米糕

准备食材：红枣、糯米粉、温水、桂花蜜（或蜂蜜）

做法步骤：

1、将红枣放入清水中浸泡10分钟，泡好的红枣取出，用剪刀小心剪开一侧，去除枣核，注意不要剪断枣子，保持其完整形状。

3、糯米粉中逐渐加入温水，边加边揉，直至揉成光滑的面团。根据红枣的数量，将面团搓成相同数量的小剂子。

4、将每个小剂子夹入红枣中，填满枣核被去除后留下的空隙。

5、将填好糯米的红枣放入蒸锅中，水开后蒸12分钟，直至糯米熟透。

6、蒸好后取出，淋上桂花蜜（如果没有桂花蜜，可以用蜂蜜代替），增加风味。

三、核桃红枣黑芝麻丸

准备食材：黑芝麻、核桃仁、红枣、蜂蜜、锡纸

做法步骤：

1、首先，挑选出干净的黑芝麻并将其炒熟。接着，将核桃仁烤至熟透后切成小块，红枣去核后同样切成小丁。将这些处理好的食材混合在一起，确保均匀。

2、在不粘锅中加入蜂蜜，用小火加热至蜂蜜开始出现大泡泡。此时，将第一步中混合好的食材倒入锅中，迅速翻拌均匀，然后关火。

3、待混合物冷却至接近手温，可以轻松捏成团而不粘手时，戴上一次性手套，将混合物捏成每个约20克的圆球形状。

4、最后，将捏好的圆球用锡纸包裹起来，以便于保存。

四、核桃红枣薄脆饼

准备食材：核桃、红枣、燕麦片（或面粉）、蜂蜜、植物油、盐、烤盘、烤箱

做法步骤：

1、核桃切碎，红枣去核切碎。

2、混合核桃碎、红枣碎、燕麦片（或面粉），加入蜂蜜和植物油，加盐，揉成面团。

3、分成小份，用模具压成圆形小饼，放在烤盘上。

4、烤箱预热180度，烤20分钟至边缘金黄且中间变硬。

5、取出烤盘，稍微冷却后转移到烤架上完全冷却。

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