近期天气多变,许多人都出现了感冒、喉咙干痒、口渴的情况,平时应适当多吃一些新鲜的蔬菜水果,帮助身体补充营养和更多的水分。像橙子就属于水分较高的水果,而且随处可见,适当吃上一些可以减少口渴的情况。
今天,教大家做香橙果酱,橙子中有丰富的维生素C和膳食纤维,可起到健脾开胃,润肠通便的功效,而且橙子中含有丰富的水分,可减少口渴的情况出现。制成果酱后相比需要剥皮切块的橙子食用更为方便易携,平时不但可以泡水喝,也可以当成果酱配面包,酸甜开胃,谁能不爱呢~ 烹饪小技巧: 1.妈妈们可以根据宝宝的口味把橙子换成其他水果,如苹果、菠萝、草莓等。2.装果酱的玻璃瓶需提前用开水浸泡消毒并控干水分,食用时用干净无水的勺子挖取。
· 食 材 清 单 ·
· 做 法 ·
准备食材:橙子3个(约800克)。
橙子两头切掉,用水果刀削皮。
切块去籽。
把筋去干净。
橙肉倒入料理机,搅打细腻。
全部倒入面包机。
选择18花式果酱模式。
搅拌60分钟, 在面包机里时间还剩20分钟时按暂停键。
搅拌至这种粘稠的状态就可以了。
趁热装瓶,密封后倒扣冷却。
亮堂堂的香橙果酱就完成啦! 不仅味道好,还特别营养健康, 不用担心有其他添加剂, 宝宝不喜欢喝水的时候,就可以拿它来泡水当果汁, 还可以裹在面包上,酸酸甜甜的特别开胃。
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