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[中医西医] 96岁老中医:养脾很简单,一种“黑”当零食,脾胃衰竭不...

2021-1-16 13:21:37 11135 0

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昂说人话 未绑定微信 发表于 2021-1-16 13:21:37 |阅读模式

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2021-1-16 13:21:37

身体的健康发展需要特别注意脾胃的健康,在中医里通常认为脾胃是气血产生的本源。如果一个人的脾胃不好,就会直接导致气血不足,气血不足就容易生病。一旦有了恶劣的开头,就会引发一系列身体并发症。

但是,我们大多数人并没有一个很好的脾胃。而且脾胃的运化很容易因为一些不当行为被打乱,比如过度节食、长期熬夜、暴饮暴食、饮食不规律等。那么,脾胃如此重要,我们如何判断自己有没有脾胃虚弱、衰竭的现象存在呢?

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脾胃是后天之本,这4个部位,能看出脾胃的好坏

1.从唇部观脾胃
脾胃不好的人,嘴唇容易干裂、脱皮,不是红红的,而是泛白的,这种现象并非冬天才会出现。而脾胃好的人,应该是嘴唇有光泽,嘴唇红润,尤其程度比较丰满。

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2.从鼻子观脾胃
脾胃虚弱的人容易因鼻道干燥而流鼻血,嗅觉也会变得不是很灵敏。我们经常看到有些人的鼻头,比其他人更红,这是由脾胃虚弱造成的。

3.从眼睛观脾胃
脾胃不好的人对视力也会有一定的影响,因为脾胃不好会影响肝脏,而眼睛和肝脏是密切相关的,所以脾胃不好的人往往会出现眼睛红肿、充满血丝的情况。

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4.从耳部观脾胃
经常听到有人说他耳鸣不断,经常听见嗡嗡的声音,但是去耳鼻喉科,却没有检查出耳鸣的真正原因,其实这可能是因为脾胃系统的功能比较薄弱的原因。在脾胃虚弱、衰竭的众多并发症中,有一个严重的可能,就是导致耳鸣、听力下降、耳聋。

中医认为"阳脾胃即阳元气,阳元气即命",足以看出脾胃对人体健康的重要性。平时不要忽略身体发出的这些信号,都有可能是在提醒你该调养脾胃了。那么脾胃如果虚弱的话,应该如何调养呢?

96岁老中医:养脾很简单,一种"黑"当零食,脾胃衰竭不来扰!
在饮食中,有很多可养护脾胃的食材,但是益脾胃讲究食材组合,多样食材的集成肯定要比单种食物补充要来得好。比如《千金翼方》中就记载了三味健脾好物,有黑糯米、丁香叶和桂花。都是药食同源的食材,对养护脾胃都有作用。

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黑糯米:常吃有健脾养胃的作用,中医认为"黑气入胃、健脾胃多补黑"。可治脾胃虚寒、恶心食滞等不适症。

丁香叶:丁香叶中的有益成分很多,可共同达到减轻脾虚带来的食滞、呕吐、消化不良等症。可入脾、胃,改善脾胃运化,降低衰竭的几率。

桂花:人们常用桂花来作为调养脾胃的工具,具有良好的健脾暖胃、生津止痛作用,还可以散冷气,缓解胃寒、胃炎等带来的胃胀痛感,对改善脾胃运化也有一定的效果。

生活中常喝"健脾茶"西 渭 黑 糯 茶,通过一种"黑"获取到多重益脾胃作用,可以加大对脾胃的调养程度,减轻身体的不适感,拥有一个好脾胃。

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不管是否有脾虚症状,都要保持良好的日常锻炼习惯。因为适当的运动可以增强机体的胃肠功能,加强胃肠蠕动,加强肠胃对食物和营养物质的消化和吸收,改善肠道粘膜本身的血液循环,促进新陈代谢,延缓消化系统的老化。

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