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职场上，最难解决的不是工作上遇到难题，也不是与领导相处时的不知所措，而是在同事相处中出现被孤立的情况。要是出现这种问题，就说明正在遭遇职场上的“冷暴力”，急需寻找合适的解决方法，否则的话只会给职场发展带来麻烦。
一般看来，职场上出现被同事孤立的情况，无非就是两种原因：一种是本身性格有问题，高傲、张狂、目中无人，让人难以相处和交流；一种就是本身能力太强，鹤立鸡群，让人产生强烈的嫉妒心。
可以说，这两种原因都可能会造成被同事孤立的情况，也是很多人会在职场上遭遇的。那么，被同事孤立了怎么办？学会这3招，轻松化解职场“冷暴力”。
1、调整心态 这是很重要的一点，在遇到被同事孤立的情况时，最需要重视的就是自己的心态问题，也就是先保证情绪方面稳定，不出现胡思乱想的情况，让自己能够尽快的平静下来。
就好比职场上有些人一样，一旦出现被同事孤立的情况，就会认为是不是自己的原因，是不是因为自己某些地方没有做好，所以同事才会有这种反应。
但很多时候，问题并不在自己身上，而是跟同事有关，要是你一直去怀疑自己，就会影响到自己的心态，最后不仅会影响到工作状态，还会影响到工作结果。
所以，调整心态是很重要的一点，先去完成自己的手头上的工作，完全可以不去理会同事。毕竟，来工作又不是为了交朋友的，更多还是为了职场上的发展。只要不去理会对方，孤立就自然起不了什么作用。
2、谦虚低调 在职场上，被同事孤立的原因，很大程度上跟行事作风有关。就拿有些人来说，他们天生有着一种傲气，觉得自己的能力比别人厉害，经常会在职场上说一些贬低对方的话。
这种情况，就很容易出现被同事孤立的情况，而原因完全出在自己身上。一般来说，职场上谦虚有礼的人，往往最受人欢迎，他们在人际交往的过程中，会站在对方的角度考虑问题，不会出现祸从口出的情况。
所以，要是原因出在自己的身上，就可以考虑稍微改变一下性格，保持谦虚低调的行事风格。在公司中，适当地将自己的光芒收敛起来，不出现随意嘲笑他人的情况，用和善的性格的与同事相处。这样的话，自然就能够改变被同事孤立的情况，轻松化解职场上的“冷暴力”。
3、适时反击 这一招针对的情况，是问题出在同事身上。在职场上突然出现被同事孤立的情况，心中肯定会觉得十分的不好受，要是问题在于自己，还是能够进行改正，但要是问题出在同事身上，那就很难会改变了。
所以，适时反击就成为了很有必要的事情，总不能让自己一直被对方孤立下去，一直遭受职场“冷暴力”。
一味地忍让，只会让事情变得越来越严重，反击则是能够告诉对方自己的原则，也相当于是在警告对方，要是再这样下去，自己也会使用相应的措施，不会再出现打不还手骂不还口的情况了。
相信只要是有点智商的同事，自然会及时收手，不会再继续“冷暴力”下去。毕竟，这种事情闹大了，对于双方都没有好处，及时止损才是最好的办法。
总结： 职场上被同事孤立的情况并不少见，很多人会下意识觉得问题出在自己身上，但有些时候却是同事的原因，根本不是自己能够解决的。所以，被同事孤立了怎么办？学会这3招，轻松化解职场“冷暴力”。
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