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人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那是一件多么美好的事情。那么，女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调节身体还美容！女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调节身体... 黑枸杞：黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生植物，从而具有很强的抗衰老作用。常服用有美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的作用。女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调节身体... 豆浆：豆浆是我们生活中比较常见的一种食物，大部分地方的人都将其当作早餐，去上班之前喝一杯，再搭配着油条或者包子就可以了。今天我们来说的是它的营养作用，豆浆被很多女生用来丰胸，这也是它作为豆类制品，其中所含有大量的植物性雌激素，可以补充身体所需。女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调节身体... 铁皮石斛：铁皮石斛的药用价值一直是大家公认的，具有养胃、润肺清热的作用。而其中的石斛碱与石斛多糖，能为女人的卵巢补充养分，刺激卵巢分泌雌激素，还有助于身体清除毒素，保养子宫，还能延缓衰老，使女人更加的年轻美丽。女人别太节俭！多吃4种“零食”，补充雌激素，调节身体... 亚麻籽：亚麻籽含有丰富的雌激素米茄三脂肪酸，一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，现代人摄入过多饱和脂肪酸因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加亚麻籽中的脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。它可以让女性肌肤更加幼滑、滋润、柔软有弹性。文章来源于九哥谈健康，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。

养生

纯味野猫

更新于 2024-9-19 18:32
随着年龄的增长，衰老似乎成为了男人们不可避免的话题。而衰老会伴随着睾酮水平下降，肌肉流失，身材容易发胖，力量水平也会大不如前，记忆力反应速度也会变得比较迟钝。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老怎么才能抵抗衰老速度，保持相对年轻的状态呢？我们可以通过科学的饮食、规律的作息、合理的健身方式，来抵抗衰老速度。在饮食方面，我们要戒掉各种加工甜食，高糖分食物会加速皮肤也会，少吃油炸、重口味食物，控制卡路里摄入，减轻身体负担，减少脂肪的堆积。三餐多吃一些高纤维蔬菜，粗粮代替精细主食，才能促进肠道蠕动，抑制脂肪堆积。一天喝2-3杯茶，可以用抗氧化，减缓身体速度。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老在睡眠方面，不要总是缺眠，睡眠不足的人看起来更苍老，每天睡足8个小时是最好的美容药。充足的睡眠可以减缓皱纹出现，白天也会更有活力，可以抵抗衰老速度。在运动方面，我们要选择一些针对性运动来减缓肌肉流失，强化心肺功能，帮你预防肥胖，才能抵抗衰老，保持年轻活力。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老下面6种最佳的健身方式，坚持做肯定有效： 1，深蹲，一个锻炼臀腿的黄金动作，可以强化下肢肌群，促进睾酮分泌。睾酮是男生主要分泌的荷尔蒙激素，随着年龄的增长，睾酮水平会逐年下降。因此，男生不要错过这个动作，一周保持3次锻炼频率，每次5组，每组20个。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老 2、平板支撑，一个强化核心肌群，提升腰腹核心力量的有效动作，可以保护你的脊椎，降低日常生活受伤几率，提升你的运动表现力，同时塑造挺拔身姿，提升气质跟形象。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老 3、俯卧撑，一个锻炼胸肌、三头肌的自重训练，可以提升核心力量跟上肢稳定性。对于成年男士来说，一次完成30个俯卧撑体能才算是合格的，数量不达标意味着要加强锻炼了。进行俯卧撑训练的时候手臂不要过分外展，才能提升锻炼效果。保持隔天训练一次，每次累计100次，分组完成。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老 4、引体向上，一个锻炼背肌、二头肌的王牌动作，可以塑造好看的上肢线条，保持充沛体能，展现男人的魅力。不过，很多人无法一次性完成多个，可以从低位引体向上、弹力带辅助引体向上进行训练，慢慢提升上肢力量后再尝试标准引体向上。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老 5、开合跳。一个锻炼四肢跟腰腹四肢的动作，在家利用零散时间就能开启锻炼。开合跳可以快速提升心率，让身体进入燃脂状态，改善肥胖问题，保持年轻活力。每天早起10分钟开合跳，你会感受到身材的蜕变。 6 个男人最佳的健身方式，有效抗衰老 6、波比跳一个结合了深蹲、俯卧撑、跳跃的复合动作，燃脂的同时可以保留住肌肉，瘦下来后身材线条会更紧实。每次进行30秒，休息30秒，进行5-6组。

养生

穷人的孩子早出家

更新于 2024-9-19 18:30
说到长寿、延缓衰老，是每个人的梦想，但是五谷杂粮那么多，该怎么吃最养生呢？看看下面这位老中医的方法，会让您有所收获！北京一名老中医、国医大师路志正，当时已经96岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。而且他没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。这碗神奇的粥要怎么做呢？一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄下来：主要成份：绿豆 50g、扁豆 50g、莲子 50g、薏米 50g、大枣 30g、枸杞 10g（1个人，5天的用量）。步骤： 1. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟。2. 再放入枸杞，煮10分钟，即可（枸杞一定要在粥快熬好前再放，以免药性丢失。）此粥最关键的一种成分——黄芪水一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250 克黄芪加入适量的水，小火煮 15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。为什么要用黄芪？一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。不光是黄芪，这碗粥其它的用料作用也各有千秋。绿豆绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，（豆）肉平，豆皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。白扁豆功能主治：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。最好用炒过的白扁豆。一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；薏米以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。一碗粥喝了60年，９６岁老中医，脸上无斑，精神满满！红枣红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。这碗粥看起来用料很多，但其实都很容易买到，搭配也最合理，想要它发挥最好的延年益寿功效，就记下来，每天喝一碗，身体会越来越好！文章来源于医学药典，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。

养生

从小缺根钢筋

更新于 2024-9-19 18:28
如何轻松打理房间？金牌保洁分享日常清洁指南每天被工作压榨得筋疲力尽，回到家还要面对繁杂的家务，直接一个心累的大动作。每日清扫难以坚持，间歇性打扫又让污垢顽固难清，那么应该多久打扫一次卫生呢？你打扫过的地方真的干净整洁了吗？今天给大家分享一下保洁阿姨总结出来的日常居家清洁指南，打工人也能不费力的拥有干净整洁的家居环境。保洁顺序三原则原则一：先收纳，再打扫处理杂物，收纳物品，各归其位，才能使后面的扫除顺利进行！原则二：先厨房，后厕所应依次按照厨房、书房、卧室、客厅、厕所的顺序打扫。厨房油污重，清洁难度高，因此建议放在清洁的第一站。扫除过程中会频繁路过客厅和出入卫生间，建议将客厅和卫生间的打扫放在最后。原则三：从上而下，从里而外按照屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的顺序清理。擦拭抽屉或柜子时，应按从里到外的顺序。日常清洁指南厨房清洁要点清洗碗筷餐具。需注意平时碗筷餐具用完及时清洗，油渍易清洁不易生成细菌。卧室清洁要点 ①梳妆台、置物台。需注意平时用过的东西要记得放回原位，养成习惯。 ②贴身衣物。需注意脱下来的贴身衣服及时清洗，避免滋生细菌。客厅清洁要点家具表面除灰。需注意电视柜、茶几、床头柜等浮灰聚集区要着重擦拭，定期喷洒酒精消毒。卫生间清洁要点 ①擦拭水龙头及洗手台。平时每次洗漱之后将台面水迹擦干净，并清洁水龙头。 ②马桶清洁。使用洁厕灵淋洗，静置半小时，除味除菌。全屋清洁要点地面大扫除。每周一次地面清洁，灰尘较大的城市要注意积灰影响健康。上班族日常清洁注意事项养成随用随手清洁的好习惯洗完澡后，立即将浴缸/浴室清洁干净；刷完牙后，立即将洗脸台擦干净等。在日常生活中养成随用随清洁的好习惯。不用大扫除，每次制定一个小目标，一点一点扫除干净。比如今天洗完澡，除霉菌，明天将水龙头擦洗消毒。在洗完脸后，今天擦拭一下架子，明天把水垢清除干净等，每天花1~2分钟时间清洁，家里一定会变得干净舒适，再也没有灰尘的容纳之地。不随意添置物品东西越多，室内就会变得越来越乱。其实专业的保洁阿姨打扫卫生，每次都是先从整理房间开始。很多人容易犯的一个错误就是不整理直接清扫，结果就是自己累的半死，房间还是很宽。要想打扫变得轻松，收纳整理这件事很重要。如果家里空间比较小，本身装修并未预留太多收纳空间的话，建议在给家里添置新的物品的时候思量一下是否还有放置的空间。平时养成定时打扫的习惯在日常生活重养成良好的清洁习惯，才能轻松地保持家庭整洁。平时注意日常保洁，家里就不会有顽渍，也会大大节约打扫的时间。如果自己没有时间的话，也可以每周末预约保洁阿姨或者找钟点工上门打扫卫生，上门保洁不仅能让家里变得干净舒适，作为上班族的你生活也会变得更加有条不紊、从容不迫。

家政

抱着西瓜吃夏天

更新于 2024-9-19 18:27
最近聊起房地产，大家都在讨论房价的走势，很多人觉得如果房价能持续跌下去，那简直是天上掉馅饼了，买房的人欢呼，急需安家的年轻人也开始摩拳擦掌，准备出手，但稍微想一想，这种拼命希望房价下跌的想法，真的那么简单吗房价下跌，貌似每个人都能从中受益，特别是那些正在考虑购房的人，可是，仔细琢磨一下，房价下跌带来的影响可不止表面上的那点光鲜，我们要问的，是房价下跌对于整个社会、经济乃至我们的生活，会有什么更深远的影响房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影想象一下，如果房价大幅下跌，市场信心会不会受到冲击，答案显而易见，房价代表了一个区域的经济发展水平，当房价不断下滑的时候，任何买房的决定都会变得异常谨慎，购房者开始犹豫，许多人选择观望，认为日后还有更低的价格可以等着，因此，许多本来应该交易的房子就会停滞在市场上，导致整个市场的活力大打折扣不仅如此，已经购买了房子的业主们，看到自己心爱的房子贬值，心理上可不会好受，为了自保，他们可能会选择赶紧把房子卖掉，以免进一步亏损，这种抛售潮，势必会加剧市场的供求失衡，进而进一步推动房价下滑，这就形成了一个恶性循环，你能想象，一个人辛辛苦苦买来的家，转眼间却成了“负资产”，这种打击有多大吗房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影作为房子的拥有者，除了心理上的压力，房价下跌对我们的经济状况也有直接影响，如果房产贬值，我们的财富缩水，银行也会更加小心翼翼，不愿意发放贷款，失去了资金支持，很多人可能会面临无法按时还款的窘境，甚至影响到个人信用记录，这样一来，真正希望买房的人，反而更难以获得购房贷款，形成了一种“贫者越贫”的怪圈更值得注意的是，房地产市场可不仅仅关乎个体的买卖，它更是整个经济的晴雨表，房价的下跌，意味着开发商的收入大幅减少，对他们来说，资金链的紧张可能会导致项目的暂停或烂尾，继而影响到建筑工人、装修工人等无数人的就业，而一旦失业率上升，消费能力下降，整个经济可能进入恶性循环，带给我们更大的黑暗房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影再说说地方财政问题，很多地方的财政收入来自于土地出让金和房地产相关税收，如果房价下跌，土地的成交价也会跟着降低，意味着财政收入会锐减，结果呢，可能会削减公共服务支出，比如教育、医疗、基础设施等都是最先受到影响的领域，长此以往，居民的生活质量无疑会下降还有一件不得不提的事情，那就是租房市场的冲击，房价下跌的同时，租金也会随之波动，许多房东可能为了尽快出租自己的房子，降低租金，这样一来，原本在租房市场中找到安稳之地的人，可能会受到更大的冲击，对于那些依赖租金收入的业主来说，这可是双重打击房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影谈到这里，有人可能会问，房价下跌不是会使得购房者更轻松吗，确实，短期内可能对某些购房者而言是这样的，但是，如果整个市场因为房价下跌而变得萧条，未来的购房者又能找到怎样的机会呢，大家都知道，经济是相互关联的，一环松动，整根链条都可能崩溃总之，房价下跌听起来好像是一件不错的事情，但实际情况远比我们想象得复杂，面对这个问题，我们需要更加理智的看待房地产市场，过分追求房价下跌，可能会让我们陷入一个没有归路的迷局房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影当然，合理的调控与适度的价格调整是必要的，关键在于如何找到一个平衡点，让房价既能满足市场需求，又不会导致一系列不可预知的后果，额外的投资需要流入其他领域，确保经济的健康运营，而不是仅仅盯着房价的涨跌未来的房市，注定充满挑战与机遇，我们不应盲目追求房价的下跌，更要思考如何在变化中寻找新的平衡，每个人都希望拥有温暖的家，而这个家，不仅仅是砖瓦堆砌出来的，更是我们心灵寄托的场所，我们希望，在不久的将来，房价能够稳定在一个合理的区间，给每个人带来实实在在的幸福房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影房价的故事还在继续，越是复杂的局面，越需要我们冷静应对，让我们一起关注这一话题，理智看待房价的未来，相信只有这样，我们才能为自己的明天铺就更加美好的道路房价下跌真的只有好处吗，我看未必，房价下跌会有什么影文章来源于房地产楼市通，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场

看房论房

大姨夫管好你媳妇

更新于 2024-9-19 18:25
一句话概括在现在的新房市场：如果不降低价格，不大幅提升产品性价比，房子就卖不出去。谈论其他事情是没有用的，你可以说房价会涨，甚至可以说明年房价会上涨100%，但市场不会买单。现在的房地产市场是以价换量的。最近房地产市场上了好几个热搜，确实很有趣。首先很多地方取消了新房销售的限价：房地产公司可以根据市场情况自主确定销售价格，这意味着新房可以降价出售。直接发文明确公布的城市之一就是兰州。虽然郑州、沈阳、南京、武汉、珠海、苏州、广州南沙区、北京昌平区等城市地区尚未正式宣布允许新房降价，但相关部门也明确表示降价房企的行为属于市场行为。这个态度和去年完全不一样。去年新房价格下调没两天，马上被叫停了。而另一个热搜来自东莞，东莞很多楼盘都跌破了地价在卖，这意味着什么？也就是说，现在的房产价格低于土地原价，房子是亏本出售的。例如，东莞华侨城云瑞府，原来地价为14000元/平方米，现在促销价仅为10000元/平方米。从这个售价来看，别说考虑到建筑安装成本，开发商连买地钱都赚不回来。此类事件并非特例。今年6月，广州市增城区以成本价购买商品房作为安置房。不少开发商表示支持，因为目前的售价已经低于成本价。由此可见，很多新房不降价就卖不出去，买家也不会考虑你原来的成本是否高。而第三个热搜来自浙江，浙江多地都有大动作，绍兴、温州、金华、湖州等地推出的部分新房，不再将阳台、小区绿化亭廊，开放式风雨连廊等部分计入容积率，从而提高得房率。这次操作就是在变相降价，提高性价比。总之，现在的房地产市场不景气，新房难卖，所以现在的新房要么要降价，要么提高性价比和质量。把以上三个热搜放在一起，我们可以明显感觉到新房市场确实撑不住了。开发商只能被迫低价出售房子，甚至低于成本价出售。与此同时，低迷的新房市场也迫使开发商做出调整，开始提高品质和性价比，比如提高得房率，从而吸引购房者。而这一点是相当严重的。想一想，很有可能以前同价位的得房率是70%到80%，现在是100%，甚至120%。存货房以后恐怕更难卖了，因为你无法和这些内卷化下的新房产品的质量和得房率相比。这大概就是新房市场未来的发展方向。短期来看，房地产市场将出清，新房市场跌势加剧。从长远来看，新房的价格必须靠高品质来维持。所以现在很多城市的新房供应地块都是所谓的核心低容积率地块，因为只有这样的新房住房项目现在有市场，受欢迎。没办法，现在的新房市场销售数据太差了。克而瑞数据显示，7月份百强房企业绩环比下降36.4%，同比下降19.7%。累计1-7月，百强房企销售业绩同比下降37.5%。无论是单月还是累计，今年新房销量绝对创近年来新低。因此，对于大部分城市来说，今年新房市场仍将面临压力，仍处于调整恢复阶段，也就是说最近市场很难有大的复苏表现。文章来源于楼市杰说，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场

看房论房

不明白小姐

更新于 2024-9-19 18:23

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