信息列表 - 同城广谈大湾网

同城「切换城市」

热门: 同城

城市

公众号

关注公众号
信息随时推
扫我不错过

手机访问

扫描访问手机版
全新体验
精彩继续

网站导航

公众号
手机版
客服热线
400-888-8888

自定义

您的位置：首页信息列表

全部信息

火烈鸟的美丽来之不易

大湾圈

网了前进

更新于 2025-9-26 18:32
注意 | 肾结石5年复发率高达50%！这些坏习惯很多人每天都在犯…… 近日，王先生（化名）因腰部剧痛紧急就医，上尿路CT检查显示肾结石复发，这已是近三年来的第二次发作。王先生满脸困惑：“我明明已经很注意了，为什么它总是卷土重来？” 类似王先生这样的病例在泌尿外科门诊中并不少见。肾结石作为一种常见的泌尿系统疾病，其最显著的特征就是高复发率。根据《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》相关数据及临床统计，我国肾结石患者五年复发率高达50%。李天指出，除遗传因素外，不良生活习惯是肾结石复发主要推手。值得注意的是，随着外卖、预制菜等日益普及，其“高盐、高蛋白”的特性正悄然加重肾脏负担，成为结石复发的新诱因。七大生活习惯，堪称结石“孵化器” “很多患者认为，通过手术取石或体外碎石治疗后就能高枕无忧。这是一个常见的误区。”李天强调，“如果不改变导致结石形成的体内环境（‘土壤’），复发几乎是必然的。尤其是现代生活中常见的七个习惯，堪称结石的‘最佳孵化器’。” 1. 饮水不足这是诱发肾结石的首要可控因素。充足水分能稀释尿液，有效防止钙、草酸、尿酸等物质浓度过高而析出结晶。然而，《中国居民膳食指南（2022）》调查显示，多数人每日饮水量未达中国营养学会推荐的1.5-1.7升标准。判断饮水是否充足有一个直观方法：尿液若持续呈深黄色，则提示身体已处于缺水状态。 2. 嗜好含糖饮料发表于《美国肾脏病学会杂志》的研究表明，每日饮用一罐以上含糖饮料，肾结石风险将增加约23%。尤其需警惕富含果葡糖浆的饮料，其中的果糖会显著增加尿钙、草酸和尿酸的排泄，同时降低抑制结石的枸橼酸盐水平，对肾脏形成“双重打击”。 3. 高盐饮食这正是预制菜与肾结石风险产生关联的核心所在。为保障口味和保质期，预制菜往往钠含量较高。过多的钠摄入会抑制肾小管对钙的重吸收，导致尿钙排出量增多，为形成最常见的草酸钙结石提供了丰富的“原料”。《健康中国行动（2019—2030年）》建议成人每日食盐摄入量不超过5克，而一份预制菜的含盐量可能就接近甚至超过该日推荐量的一半。 4. 高蛋白摄入随着生活水平提高，膳食中动物蛋白比例增加。过量摄入（如每日超过1.2克/公斤体重）会使体内产生过多的酸性代谢产物，导致尿钙和尿酸排泄增加，并降低尿枸橼酸浓度。这种“三重效应”共同显著推高结石风险。 5. 钙摄入不足或方式不当需要明确的是，“结石患者应限制补钙”是一个普遍误区。适量补钙不仅无害，反而有预防作用。膳食中的钙（成人每日推荐摄入800-1000毫克）可在肠道中与草酸结合，形成不溶性物质随粪便排出，这相当于在体外“拦截”了草酸，减少了其经肾脏排泄形成结石的风险。建议通过奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物均衡摄入，避免空腹单独服用大剂量钙补充剂。 6. 草酸摄入过多菠菜、苋菜、甜菜、花生、浓茶等是常见的高草酸食物。对于已有草酸钙结石倾向的个体，大量摄入无疑会增加尿草酸水平。值得注意的是，维生素C在体内代谢后可转化为草酸。 7. 维生素C补充过量值得注意的是，长期每日服用超1000毫克的大剂量维生素C补充剂，会增加尿液中草酸排泄，从而诱发结石。相比之下，通过日常食用新鲜蔬果来摄取维生素C则安全无忧。科学预防：构筑三道坚固防线面对高复发率，建立科学的预防体系远比治疗更重要。智慧饮食，精准“避雷”： 1. 均衡膳食结构：遵循“低盐、低糖、适量蛋白”原则。保证来自食物（非补充剂）的充足钙摄入。对高草酸蔬菜，采用焯水处理可有效去除30%-50%的草酸。如果要选择预制菜，关键在于查看营养成分表，优选低钠产品（如钠含量＜30%NRV）。食用时搭配新鲜蔬果（如番茄、黄瓜、西兰花），有助于增加钾和膳食纤维摄入，促进钠盐排泄，优化膳食结构。 2. 限制高危食物：控制动物内脏、部分海鲜等高嘌呤食物的摄入频率和量，以预防尿酸结石。 3. 足量饮水：保证每日尿量达到2000-2500毫升以上，使尿液保持清亮淡黄色。饮水应分散于全天，尤其要重视晨起、睡前及夜起时适量补水。白开水和淡柠檬水（枸橼酸含量高）是首选。定期监测，个性化管理： 1. 分析结石成分：若已排出结石，建议进行成分分析，从而实现针对性预防（如草酸钙结石重点控草酸，尿酸结石需限嘌呤并碱化尿液）。 2. 养成良好习惯：避免憋尿，保持规律运动，控制体重。 3. 定期体检：曾有结石病史者应定期每半年进行尿液分析和泌尿系B超检查。肾结石的管理，恰似一面映照生活方式的镜子。智慧饮食，精准“避雷”： 1. 均衡膳食结构：遵循“低盐、低糖、适量蛋白”原则。保证来自食物（非补充剂）的充足钙摄入。对高草酸蔬菜，采用焯水处理可有效去除30%-50%的草酸。如果要选择预制菜，关键在于查看营养成分表，优选低钠产品（如钠含量＜30%NRV）。食用时搭配新鲜蔬果（如番茄、黄瓜、西兰花），有助于增加钾和膳食纤维摄入，促进钠盐排泄，优化膳食结构。 2. 限制高危食物：控制动物内脏、部分海鲜等高嘌呤食物的摄入频率和量，以预防尿酸结石。 3. 足量饮水：保证每日尿量达到2000-2500毫升以上，使尿液保持清亮淡黄色。饮水应分散于全天，尤其要重视晨起、睡前及夜起时适量补水。白开水和淡柠檬水（枸橼酸含量高）是首选。肾结石的管理，恰似一面映照生活方式的镜子。唯有通过科学自律，摒弃不良饮食习惯，为肾脏建立坚固的健康防线，才能有效守护好身体的“净化工厂”，从根本上阻断复发之路。来源广州卫健委，如有侵权请联系删除

养生

网了前进

更新于 2025-9-26 17:14
菠萝咕噜肉，酥香可口

大湾圈

这颗心

更新于 2025-9-26 16:58
秋分，这菜正是营养又鲜嫩的季节，3分钟炒一盘，味道真香秋分节气，正是茼蒿鲜嫩美味最好吃的时候，所以要抓紧吃。茼蒿的吃法有很多，尤其是爆炒茼蒿，既快手又美味，也难怪那么多人喜欢吃这菜。爆炒茼蒿的做法食材准备：茼蒿500克、红干椒或新鲜辣椒3个、蒜头3粒、生抽1小勺，盐1小勺。烹饪方法： 1、先准备好茼蒿和其他辅助食材，这道菜放点蒜、辣椒，味道才会更美。 2、然后将茼蒿下面老的部分掐去，不过秋分时候，茼蒿比较鲜嫩，基本上没有老的部分。 3、然后放入清水中，轻轻淘洗干净。茼蒿较嫩，所以淘洗的时候千万别使劲搓，防止破坏茼蒿肉质中的维生素。 4、将大蒜头用刀背拍一拍，剥皮后再斩碎，辣椒也切成颗粒状。 5、然后将茼蒿切成几段，也可以整的下锅爆炒。 6、热锅热油，六分热后先放入茼蒿杆，然后再加入蒜碎、盐，开大火翻炒均匀。 7、还可以放点生抽或蚝油爆炒，当然想原汁原味一些，也可以不放这两种调味料。 8、再加入茼蒿剩下的部分，继续开大火爆炒至微微发软，即可关火装盘享用了。小贴士： 1、这道爆炒茼蒿，会容易有很多汁水，所以不要炒时间太长。 2、不喜欢爆炒，也可以试试用白灼的吃法。来源千厨百味，如有侵权请联系删除

美食天地

这颗心

更新于 2025-9-26 16:28
10月—12月，有望降价的5款SUV 深蓝S09 现阶段要论尴尬，深蓝S09敢说第二，没人敢说第一了，尤其是入门版的深蓝S09。如果说顶配还能主打一个平价问界M8，或者是理想L9的平替，30万的细分市场，能满足华为全家桶+六座+增程SUV的选择，深蓝S09算一个，直接竞品少，更有吸引力。但是中低配的深蓝S09就没这么好运了，它所在的20-25万价位区间，正是竞争激烈的细分市场。这里是大5座和6座SUV重叠的价位区间，可谓是八仙过海各显神通，不乏一些经典且备受市场认可的产品，比如特斯拉、理想、小米、问界等等，还有传统燃油车型，比如奥迪Q5L等，深蓝S09本来还有点价格优势，但是吃亏就吃亏在了上市太早。为什么后来者居上？因为后来者它又争又抢！看看银河M9和乐道L90，一个靠搭载小电池包，一个靠租赁电池模式，把价格达到了17万+，有噱头又有吸引力。向往S9只要21万，拿出了华为全家桶+四驱+6座SUV，靠性价比吸引了前所未有的关注。有时候不是自己不努力，是同行太拼命！上半年谁看见深蓝S09不说一句价格有诚意，下半年就变成了不上不下的存在，而且月销2-3k的数据，必然不是深蓝对于这款旗舰产品所期望的，中低配深蓝S09价格调整是有可能的，不是今年，那就只能等明年了。理想L系列理想i系列开局不利，理想L系列现状同样不乐观，从8月销量数据来看，增程市场的铁桶江山已不再。有人说是增程不行了，恰恰相反，是增程现在太行了，多少对增程技术嗤之以鼻，说是技术落后的厂商，也开始跻身增程领域。随着竞品选择越来越多，理想的市场份额是肉眼可见的萎缩。L系列车型，L6月销11217辆，是L系列和理想的销量主力军，但是和巅峰时刻相比，销量近乎腰斩。而L7月销5381辆，L9月销3959辆，L8月销2639辆，也就是说曾经能维持月销6K左右的产品，现在也只有3K左右，曾经能稳定月销破万的车型，现如今销量也刚过5K，差距悬殊。对理想的地位和年目标来说都不太友好，所以不管是为了市场份额，还是为了保住在增程领域的话语权，还是完成年度销量目标，理想L系列车型，比如L7，年底之前应该会给出降幅。理由有三个，一是我们刚说的销量不佳，为了提振销量。二是因为L系列车型也已经陆续完成了年度改款，并且到年底也过了新车期，终端价格可以有一定的让步，也不损伤品牌调性和高度。第三就是竞品都在动作了，看看人家蔚来，加上乐道一套组合拳，前后夹击，说不搞价格战现在直接自杀式降价8万多，求生存，虽然理想现阶段谈不上生存与共的高度，但长远来看，适当降价换取销量也是可取的。雪佛兰探界者PLUS 同样是美系、燃油、中型SUV，这些关键标签叠加，人家别克昂科威就能靠降价保持月销上万，8月出炉的销量数据显示，别克昂科威月销11929辆，是目前别克品牌的销量TOP 1。而同月，雪佛兰探界者月销69辆，探界者PLUS月销42辆，两款车加起来销量刚破百，这背后差距在哪里？昂科威搞一口价，要知道现如今雪佛兰探界者PLUS终端也维持在不到15万起售，甚至比昂科威门槛还要低，依旧销量低迷，显然探界者销量不佳并不仅仅是价格因素。从车型本身对比来看，别克昂科威是年年改款，外观和内饰还有配置都根据时下热点尽可能的进行调整和改动。而探界者在售的还是2023款，设计有年代感，内饰配置和设计也是不符合主流审美需求。虽然同为美系燃油车，相似的价位，自然选择整体配置更均衡的那一个。雪佛兰目前车型销量也都维持在2位数上下，处于退市挣扎的边缘。不如直接拿出魄力，向大众一样降到7.98万起售，在足够强的价格优势面前，一切产品力上的不足都能够被价格弥补。比亚迪宋PLUS 推测比亚迪预计年底之前会以促销或者改款更替的形式，来实现部分车型的优惠降价。原因有很多，一来新能源阵营，尤其是10万级别家用车领域产品层出不穷，消费者选择越来越多，比亚迪销量和份额虽然依旧领先，但车型同期销量数据，和品牌销量有一定程度的下滑。以宋PLUS DM-i为例，巅峰时刻是月销2.5万上下的选手，夺冠热门，再看8月销量数据显示，宋PLUS DM-i月销只有7977辆，和巅峰时刻相比连零头都比不上。不是比亚迪不行了，是竞品实在太多了，不完全统计，深蓝S05以及吉利银河E5和星舰7 EM-i还有零跑C10以及零跑B10等产品都有重叠的区间，分散了消费者的注意力和选择。并且从比亚迪的车型动态来看，日前比亚迪申报了一系列新车，其中就有比亚迪宋PLUS DM-i的身影，高低配车型重量会有100kg的差距，很大概率要靠拢海狮06 DM-i的同款电池包配置，轻量化有提升，续航里程是否会有增益？可以期待一下。而新车上市之前，老款不正好能借机降价？就看年底了。阿维塔07 2026款阿维塔07已经上市，权益后售价20.99万起，依旧是增程+纯电双版本布局，并且现阶段享受三电终身质保+万元定金膨胀+万元英国之宝音响免费升级，还有万元的宁德时代5C骁遥电池升级，以及2万的ADS高阶功能包抵扣券和4k的辅助驾驶无忧权益和金融购车政策支持。9月已经完成上市，按照竞品的价格和阿维塔以往的价格走势规律来看，12月左右可能会有一定程度的优惠。但是幅度不会太大，2026年很有可能出现补贴退坡或其它调整，赶在年内如果有优惠，该入手就入手。2026款阿维塔07好歹也是标配了华为乾崑ADS 4辅助驾驶系统还有4D毫米波雷达，192线束激光雷达，四门电吸门，还有流媒体后视镜，双零重力座椅等，辅助驾驶小蓝灯和鸿蒙座舱，以及昆仑增程，333km纯电续航超1200km的综合续航，Max+版本还有智能空气悬架+CDC阻尼减震器，整体产品力均衡，23万+体验满血太行智控底盘。来源图说汽车，如有侵权请联系删除

汽车

路牵我

更新于 2025-9-26 15:45
又一高铁即将开通运营！襄阳至荆门高铁9月28日开通运营记者25日从中国国家铁路集团有限公司获悉，9月28日，襄阳至荆门高铁（襄荆高铁）将开通运营，襄阳东站至荆门西站最快29分钟可达，为促进区域经济社会协调发展注入新动能。襄荆高铁起自郑州至重庆高铁襄阳东站，接入沪渝蓉高铁武汉至宜昌段荆门西站，全长116公里，设计时速为350公里。全线共设襄阳东站、宜城站、荆门西站3座车站，其中宜城站为新建车站。自2022年9月开工建设以来，各参建单位和广大建设者科学有序推进工程建设，建成了宜城汉江特大桥、石门水库特大桥等重点工程，确保了线路如期开通。襄荆高铁建成通车后，最高时速按350公里运营。开通运营初期，每日开行动车组列车最高达26列，均为跨线动车组。襄阳至荆门最快29分钟可达，较目前普速旅客列车压缩50分钟；襄阳至荆州最快55分钟可达，较目前动车组列车经武汉至西安高铁襄阳至汉口段、武汉至宜昌铁路汉口至荆州段运行，压缩147分钟。襄荆高铁在荆门西站与已开通的荆门至荆州高铁，正在开展试运行、即将开通的沪渝蓉高铁武汉至宜昌段连接，在襄阳东站衔接已开通的郑州至重庆高铁、武汉至西安高铁汉口至十堰段，是一条重要的区域连接线，路网地位十分重要。项目开通运营后，鄂西地区高铁网布局进一步完善，将极大便利沿线人民群众出行，更好辐射带动周边地区经济发展，对促进长江中游城市群高质量发展，推动中部地区崛起具有十分重要的意义。来源经济参考报，如有侵权请联系删除

便民信息

懂得陪伴

更新于 2025-9-26 15:35

1 ... 21 22 23 24 252627 28 29 30 ... 161 / 161 页下一页

广告

网站介绍

帮助中心

关注我们

公众号
关注公众号
手机版
访问手机版
意见反馈

联系我们

客服热线：400-888-8888
客服QQ：88888888QQ交谈
工作时间：8：30-18：00

©2021 分类信息闽ICP备***号-1

安全联盟认证

中国互联网举报中心

公网安备

国家企业信用信息公示

可信网站身份验证

微信签到领金豆
信息管理更便捷