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朋友和男女朋友之间两字之差，但所蕴含的意义却千差万别。朋友二字之前加上性别的限定，既是对某个人专属身份的称呼，也是对主权的宣誓。普通的异性朋友相较于男女朋友总是存在更多的约束条件，有些话不能说，有些事不能做。一段关系的转变从来不是在某一刻突然发生的，而是日积月累形成的质变。一个有心靠近，一个无意抗拒，彼此之间的那层窗户纸被捅破时就意味着两个人要么成为男女朋友，要么成为陌生人。如果异性朋友之间出现了以下三种亲密行为，就再也无法以普通好友的身份继续相处。任何一个人的心思被戳穿，都等同于宣告朋友关系的结束。异性朋友之间，有这3种“亲密行为”，关系就变味了 -01- 牵手男女之间的牵手行为是对这段关系转变的认可，也是两个人确定心意最直接的方式。正常的异性朋友不管彼此间关系有多好，内心始终有一条底线不可逾越，任何可能会让人浮想联翩的肢体触碰都会被刻意禁止。清楚彼此之间的关系，就不会做出不符合身份的行为。没有对对方的非分之想，自然不会出现一些出格的举动。打着朋友名义的人牵起了你的手，不能说对方不拘小节，没有那么多的忌讳，也不能说对方只是将你当作兄弟或者姐妹，只能说对方对你有了不一样的想法。普通的异性朋友，不管在什么场合下都没有牵手的必要。如果牵手不是一件非做不可的事情，那他的此举只能说明这段关系已经变了味道。这项通常出现在情侣间的亲密行为出现在普通异性朋友之间的那一刻，就证明了其中一方渴望这段关系能得到进一步的发展，获得一个全新的身份。不管从哪个角度来讲，只要异性朋友之间牵了手，就注定了至少有一个人不再只是将对方当作普通朋友。异性朋友之间，有这3种“亲密行为”，关系就变味了 -02- 拥抱拥抱是比牵手更深层次的肢体接触，通常发生于感情较为深厚的两个人之间。当两个人紧紧拥抱在一起时，心跳、体温会通过身体传到对方的耳朵里。对于异性朋友而言，这是一种极其隐晦且暧昧的表达爱意的方式。普通的异性朋友之间，较为亲密的肢体接触都会尽量避免发生，更不要说这种暧昧不清的接触。如果一个人只是将另外一个人当作普通朋友，若非特殊情况，绝不会做出这些超越界限的举动，亲密行为的产生必然个人思想的行为体现。有的话虽然没有说出口，但有些不合时宜的事却发生在两个人之间，即使不说也心知肚明，这段关系已经不再简单纯粹。当所谓的异性朋友之间开始出现拥抱这一行为，且频率越来越高时，不用怀疑，两个人的关系绝对不再仅限于普通朋友。异性朋友之间，有这3种“亲密行为”，关系就变味了 -03- 亲吻若是没有一定的感情基础，两个人之间绝不会出现亲吻这一行为。不管是从前还是现在，亲吻都被认为是一项极其亲密的事情，通常只会发生在最亲近，最信任，最爱的人之间。有的人会以自己大大咧咧的性格为借口来掩饰内心的真实想法，但亲吻就是亲吻，它跟人的个性没有任何的关系。即使是在最亲最爱的人面前，亲吻这件事也显得有点私密和难为情，更不要说是异性之间。要知道，若是两个人对对方都没有任何其他的想法，亲吻这件事不可能会发生。这件事情一旦发生就意味着两个的关系变了质。摩天大楼不是一下子就突然建成的，亲吻这件事也不是某一刻的临时起意。当某个人心里的爱意达到了顶峰就会驱使人的身体做出一些有违常理的举动。也许是不由自主的，也许是情不自禁的，也许是鬼使神差的，但绝不是突如其来的。要知道，这个世界上发生的每一件事情都有其缘由，只是有的无法直言不讳。异性朋友之间，有这3种“亲密行为”，关系就变味了除了语言之外，肢体接触就是人表达个人情感最好的方式。是普通朋友还是别有所图，其实答案就在他的言行举止中。对你没有其他想法的人，会恪守本分，遵守原则，做自己该做的事情。另外一些人，他们嘴上不说，但用各种模糊的、亲密的肢体语言来表达自己的心意。当一些不该发生的肢体语言发生时，这段关系就已经贬值了。不管未来如何，至少当下的那一刻就已经不再是普通朋友的身份。

交友

跟自己说声对不起

更新于 2024-9-16 17:00
开心！补完今天的班，就要迎来中秋假期了~ 大家中秋节都有什么安排呀？是不是都准备回家和家人团聚呢？我呢，晚点也打算赶高铁回家。但在出发前，有一件事可不能忘，给家人准备一款健康低糖油的月饼。也许你会说，之前我不是做了豆沙月饼嘛，怎么没给爸妈寄？嗐，你们有所不知。爸妈年纪大了，血压和血脂指数都偏高，连豆沙月饼都不敢给他们吃了。今天这道月饼，不仅0糖油，还特别养生—— 免烤山药红枣月饼离中秋还有2天，这点心还来得及做！蒸一蒸太简单传统的月饼，无论是苏式还是广式，油和糖都下得重，确实不太健康，吃多了也容易腻。我今天做的这款月饼，是用山药和红枣做成的。无糖、无油、无面粉，而且不用烤，热量低得惊人。关键是糕体细腻，口感清甜，比传统月饼吃起来更轻盈无负担。山药和红枣上锅蒸熟，分别压成山药泥和枣泥。再各自搓成小球，以山药泥做皮，枣泥做馅，装入模具中，一压即成。说它是史上最简单的月饼，没有人反对吧？山药是很好的养生食材。中医认为，山药味甘性平，有固肾养肺、补中益气的作用。而且它含有粘蛋白，对平稳血糖有帮助，拿它替代面粉做点心，好吃又健康。为了让它更好看，我这次特意用了两种颜色的山药来做出渐变外衣。白色山药清雅，紫色山药动人，糅合到一块儿，看上去更有食欲。如果买不到紫山药，用紫薯来替代，也有异曲同工之妙。月饼的夹馅，我用的是红枣泥。红枣自带甜味，有滋补气血的作用，平时我都拿来当小零食。把它碾成粘稠的质地做夹馅，无需糖的加持，尝起来已足够清甜。这个方子是我特地为爸妈做的无糖版本。你们也可以根据自己的口味，酌情在山药泥里加入糖调和。或者淋上桂花蜜，为月饼增添一缕幽香的甜蜜，吃起来更满足~ 1、铁棍山药、紫山药去皮切块，和洗干净的红枣上锅蒸熟 2、趁热把山药压成泥（过一下筛会更细腻） 3、红枣稍微凉一点剥掉外皮，去核压成泥 PS：红枣皮嫌麻烦也可以不去，蒸之前把红枣核取出来，直接用均质机打烂也行 4、把山药泥和红枣泥分别分成15g，搓成小球 5、先放一份山药泥，再放一份红枣泥，最后用山药泥封底，依次放入刷好油的模具里压出花朵形状噔噔~姿首清丽的月饼，如出水芙蓉般浮现在眼前。离中秋还有2天，这点心还来得及做！蒸一蒸太简单呷一口茶，送一块月饼。茶水清润，月饼绵软香甜，两者相辅，销魂赛神仙。因为这月饼没加糖油，放外面很容易会干裂，做好后需要密封放冷藏，吃的时候再拿出来。口感冰凉细腻，牙齿一压绵密无阻力，特别适合小朋友和牙口不好的老人吃。它的最佳赏味期限是两天，一次不要做太多，反正食材简单，步骤也不难，想吃下次再做就成。离中秋还有2天，这点心还来得及做！蒸一蒸太简单搞定月饼，装在盒子里打包好。带上高铁，等下就能拿给爸妈吃了。能让家人吃上我亲手做的健康月饼，心里美滋滋的。离中秋还有2天，这点心还来得及做！蒸一蒸太简单在外生活多年，这两年越发觉得，与家人的每一次相聚都很重要。时光不等人，在追求自己想要的生活同时，有空也要常回家看看爱你的人呀！

美食天地

柚念

更新于 2024-9-16 17:00
多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，增强免疫力豆腐，作为一种常见的食材，以其丰富的营养价值和多样的烹饪方式深受大家喜爱。它富含优质蛋白质和钙质，易于消化吸收，对于增强免疫力、促进骨骼健康等都有着重要的作用。今天，就为大家分享 5 道豆腐的家常做法，让您轻松享受美味与健康。一、麻婆豆腐多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，... 麻婆豆腐是一道经典的川菜，麻辣鲜香，口感滑嫩。所需食材：豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒、干辣椒、蒜瓣、生姜、葱花、盐、生抽、淀粉、料酒、食用油制作步骤： 1. 豆腐切成小块，放入加了盐的开水中焯水，捞出沥干备用。 2. 蒜切末，姜切末，葱切成葱花，干辣椒剪成段。 3. 热锅凉油，放入花椒和干辣椒煸炒出香味，捞出花椒和干辣椒备用。 4. 加入蒜末、姜末煸炒出香味，放入肉末煸炒至变色，加入豆瓣酱炒出红油。 5. 加入适量清水，放入豆腐块，轻轻晃动锅子，让豆腐均匀受热。 6. 加入适量盐、生抽、料酒调味，煮几分钟让豆腐入味。 7. 淀粉用水调成水淀粉，缓缓倒入锅中，勾芡至汤汁浓稠。 8. 撒上葱花即可出锅。二、鲫鱼豆腐汤多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，... 这道汤味道鲜美，营养丰富，是滋补佳品。所需食材：鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、食用油** 制作步骤**： 1. 鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。 2. 豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味。 3. 热锅凉油，放入鲫鱼煎至两面金黄，放入姜片、葱段煸炒出香味。 4. 加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，加入料酒，转小火煮至汤汁变白。 5. 放入豆腐块继续煮 10 分钟左右，加入适量盐、胡椒粉调味。 6. 出锅前撒上葱花即可。三、番茄豆腐煲多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，... 酸甜可口的番茄与嫩滑的豆腐相结合，别有一番风味。所需食材：豆腐、番茄、金针菇、蒜瓣、生抽、蚝油、盐、白糖、食用油制作步骤：豆腐切成小块，番茄去皮切成小块，金针菇洗净撕成小朵，蒜切末。热锅凉油，放入豆腐块煎至两面金黄，盛出备用。 3. 锅中留底油，放入蒜末煸炒出香味，加入番茄块炒出汁。 4. 加入适量清水，放入生抽、蚝油、盐、白糖调味。 5. 放入金针菇和煎好的豆腐块，煮几分钟让豆腐入味。 6. 转小火，煮至汤汁浓稠即可。四、香煎豆腐多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，... 外酥里嫩，简单又美味。所需食材：豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、生抽、葱花、食用油** 制作步骤**：1. 豆腐切成厚片，放入盐水中浸泡 10 分钟左右。 2. 鸡蛋打散，加入淀粉、盐、胡椒粉搅拌均匀，制成面糊。 3. 豆腐沥干水分，放入面糊中均匀裹上面糊。 4. 热锅凉油，放入豆腐块煎至两面金黄，盛出备用。 5. 锅中留底油，放入葱花煸炒出香味，加入生抽和适量清水煮开。 6. 放入煎好的豆腐块，煮几分钟让豆腐吸收汤汁的味道。 7. 出锅前撒上葱花即可。五、虾仁豆腐多吃豆腐好处多，分享 5 道家常做法，补充蛋白和钙质，... 高蛋白的虾仁搭配豆腐，营养更加丰富。所需食材：豆腐、虾仁、豌豆、胡萝卜、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油制作步骤： 1. 豆腐切成小块，虾仁去虾线，用盐、料酒、淀粉腌制片刻。 2. 豌豆洗净，胡萝卜切丁，葱姜蒜切末。 3. 热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入虾仁煸炒至变色。 4. 放入豌豆和胡萝卜丁翻炒均匀。 5. 加入适量清水，放入豆腐块，轻轻晃动锅子，让豆腐均匀受热。 6. 加入适量盐、生抽调味，煮几分钟让豆腐入味。 7. 淀粉用水调成水淀粉，缓缓倒入锅中，勾芡至汤汁浓稠。 8. 出锅前撒上葱花即可。以上就是为大家分享的 5 道豆腐的家常做法，每一道都美味可口，营养丰富。多吃豆腐，补充蛋白和钙质，增强免疫力，让您和家人的身体更健康！赶快动手试试吧！

美食天地

心奴

更新于 2024-9-16 16:56
怎样才能找到好的保姆？我觉得要想找个好保姆真心不容易，家里如果没人带娃必须要请保姆的话，优先考虑这几点：找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点 1、找在熟人家做过评价比较好的保姆出来做保姆的多数是中年女性，以前并没有一技之长，只是作为家庭主妇积累了一定的带娃和做家务的经验，然后经过简单培训后上岗，素质和水平良莠不齐，所以导致不能达到很多雇主的满意，让人感觉“找个好保姆太难”。如果了解到在熟人家做过且评价比较好的保姆，一般不会有什么问题。邻居家从娃6个月一直带娃到3岁的保姆就是熟人介绍的，做事勤快、干净、踏实，性格又好，对孩子有爱心。本来谈的是一天工作8小时只管带娃，但当孩子睡觉后又在工作时间，保姆会帮助家里的姥姥一起收拾家务，从不计较做多做少；有时候姥姥去接老大耽误点时间，保姆会耐心地在家带着娃等待。这样的好保姆，在这家还没到时间，就被别人家早早预定了。找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点 2、不要对保姆期待过高职业就是职业，自己的娃不是保姆的娃，自己的家不是保姆的家，要求保姆做到跟自己一样对娃那么爱，对家务尽心尽力、面面俱到是不可能的，只要是诚实、勤劳、有爱心，能完成份内的工作就可以。找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点 3、选择有爱心的保姆找带娃的保姆一定要有爱心。小孩子淘气是不可避免的，咱做亲生父母的有时候都耐不住心烦吼起来，如果一个没有爱心的保姆来做会是什么样？孩子哭起来不停的时候说不定就动手了。我们在网络上不时会看到保姆打娃的视频。所以，带娃的保姆必须要有爱心，已经有孩子的心地善良的女性为第一人选。熟人介绍保姆毕竟资源有限，多数都需要去家政中心去找，怎么判断保姆对娃有没有爱心、会不会带娃呢？其实很简单，让保姆跟孩子玩上一两个小时就基本可以看出来：有爱心的保姆会耐心、真诚地陪伴孩子玩耍，很快就会讨得孩子喜欢。找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点 4、尊重保姆保姆是跟我们平等的人，只是职业的不同，不能因为我们是雇佣关系，就小瞧人家。有的老人怀有偏见，老是觉得保姆会偷自己家的东西，处处像防贼一样，会让保姆产生不适的心理，然后将情绪发泄在做事上。既然请了保姆，就要相互信任，尊重保姆的劳动价值和人格。这也是让保姆安心、踏实做事的基础。找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点 5、明确要求以前看过一个故事。讲得是上海一位高级白领，女，单身，因为事业特别忙，所以请保姆料理家里的一切事务。她自己工作严谨，追求完美，对保姆的要求也特别高，经常把保姆虐哭，但是看在薪水高的情面上，保姆不断提升自己的水平，最终在她家做了下来。后来，这位保姆高水平的服务引起很多人的赞叹，纷纷抢她去自己家工作。此时的保姆身价已经上升了很多，而她最感激的人就是曾经“虐”她的这位雇主，感谢她让自己知道了“原来保姆也可以做到如此有技术含量”！普通人家雇佣保姆也是同样的道理：跟保姆讲清楚自己的具体需求和要求她达到的标准，能细化的地方尽量细化，比如带宝宝户外玩耍时间、奶瓶消毒次数、辅食的种类和品质、早教的引导等等。保姆有据可依，自己也容易满意。找好保姆咋这么难？想要靠谱保姆谨记这5点就算知道了什么样的保姆好，还要看运气咋样，因为好保姆供不应求，只靠口碑就有做不完的活，这家还没结束就被下家预定了。

家政

跟自己说声对不起

更新于 2024-9-16 16:51
说到猪肉，大家一定都不陌生，这可是我们餐桌上最常见的食材之一。猪肉不仅价格亲民，而且味道鲜美，营养丰富，不易过敏，真是好处多多啊！今天呢，给大家介绍一个猪身上的“宝贝”——猪心。这猪心啊，吃起来口感有嚼劲，味道独特，很多朋友都喜欢。但其实，它对我们的身体健康可是大有裨益哦！猪身上有个好东西，建议每周吃一次！一吃心脏好，二吃... 1、强健心脏，保护心血管中医常说“以形补形”，也就是说，吃什么补什么。猪心作为猪的内脏器官之一它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，对于我们的心脏健康可是大有帮助的。经常食用猪心，可以养心安神，增强心肌功能，对预防心血管疾病有着积极作用。 2. 安神助眠，好梦连连晚上翻来覆去睡不着？猪心它含有的一些氨基酸和矿物质，能够安抚咱们的神经系统，就像是给大脑轻轻唱摇篮曲，让人放松下来，心情舒畅。晚餐后来碗猪心汤，不仅嘴巴享受了美味，连梦乡都变得更加甜美，第二天醒来，精神抖擞，容光焕发 3. 提升免疫力，百病不侵猪心中丰富的铁元素和维生素B群，是增强身体免疫力的两大功臣。铁质能促进血液循环，让身体的每一个角落都能得到充足的氧气和养分；而维生素B群则是能量制造的好帮手，它们携手合作，让身体的防御系统更加坚固！这样一来，感冒咳嗽这些小毛病，自然就绕道而行了。猪身上有个好东西，建议每周吃一次！一吃心脏好，二吃... 说了这么多，美玲知道大家最关心的还是怎么把这猪心做得既好吃又养生，别急，下面美玲就给您推荐两道简单又滋补的猪心药膳，保证您一学就会，一吃就爱！ 1、安神猪心汤这道汤专治失眠多梦，心神不宁。猪心加上酸枣仁、茯苓这两味中药材，简直就是黄金搭档，喝上一碗，晚上睡觉踏实得很！所需材料：新鲜猪心一个，酸枣仁15克，茯苓20克，枸杞一小把，生姜几片，盐适量。 1、先将猪心洗净切片，用开水焯一下去血水； 2、酸枣仁和茯苓提前泡软，和其他材料一起放入砂锅中； 3、加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖一个半小时； 4、出锅前撒上枸杞，加盐调味即可。猪身上有个好东西，建议每周吃一次！一吃心脏好，二吃... 2. 养心猪心粥粥养胃，猪心护心，这一碗下去，心胃同补，整个人都暖洋洋的，特别适合身体比较寒凉，体质虚弱的中老年朋友们尝尝。所需材料：猪心半只，糯米100克，红枣几颗，桂圆肉少许，姜片几片，盐少许。 1、糯米提前浸泡两小时，猪心切丁，红枣去核，桂圆肉洗净备用； 2、锅中加水煮沸，放入糯米和姜片，小火慢煮至粥体开始变稠； 3、接着加入猪心丁、红枣和桂圆肉，继续熬煮约30分钟； 4、最后加盐调味，一锅香气四溢的养心粥就完成啦！文章来源于美玲讲健康，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。

养生

花房姑

更新于 2024-9-16 16:36
随着秋风渐起，天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来。这个时节，我们的身体需要更多的滋养与呵护，以应对季节的变化。在众多秋季养生方法中，食补无疑是最为温和且有效的方式之一。今天，我将为大家介绍六道适合秋季饮用的养生营养汤品，它们不仅能够降火润燥、健脾养胃，还能为家庭餐桌增添一份温馨与健康。 1、莲藕雪梨猪骨汤食材准备莲藕：选取一节新鲜的莲藕，去皮后洗净，切成大块。莲藕的清香和独特的口感将为这道汤品增添一抹亮色。雪梨：一个雪梨，去皮去核后切成块。雪梨的甘甜和滋润将为这道汤品带来清新的风味。猪骨：适量猪大骨，富含钙质和胶原蛋白，是这道汤品的主体食材。红枣：几颗红枣，增加汤品的甜味和滋补效果。生姜、香葱：适量，用于去腥增香。食盐：少许，用于调味。制作步骤: 将莲藕去皮切成块，雪梨洗净后切成块，生姜去皮切成片，红枣洗净备用。猪大骨加葱、姜焯水，去除血沫和腥味，捞出后洗净。将处理好的猪骨放入炖盅中，加入带皮的雪梨、红枣和莲藕，再加入没过食材的水。大火烧开后转小火慢炖两小时，让食材的精华充分释放到汤汁中。最后十分钟加入少许食盐调味，即可出锅享用。特点与功效这道莲藕雪梨猪骨汤色泽清亮，味道甘甜，既有莲藕的清香又有雪梨的甜美。莲藕富含膳食纤维和多种维生素，具有清热润燥、健脾开胃的功效；雪梨则能生津止渴、润肺化痰；猪骨中的钙质和胶原蛋白则有助于骨骼健康和皮肤美容。三者搭配在一起，既营养又美味，是秋季不可多得的养生佳品。常饮此汤，可以有效缓解秋季干燥引起的不适症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 2，山药绿豆莲子排骨汤食材准备山药：一段新鲜山药，去皮后洗净，切成段。山药的绵软和滋补将为这道汤品增添一份温润。绿豆：适量绿豆，提前浸泡20分钟，以便更好地煮烂。莲子：适量莲子，同样浸泡20分钟并去芯，以减少苦涩味。排骨：适量新鲜排骨，肉质鲜嫩，是这道汤品的主体食材。生姜、香葱：适量，用于去腥增香。食盐：少许，用于调味。制作步骤将山药去皮切成段，绿豆和莲子洗净浸泡后备用。排骨冷水下锅，加入葱、姜焯水去腥，捞出后洗净。将排骨、莲子、绿豆全部放入锅中，加入足够的热水。大火烧开后转小火慢炖30分钟，让食材的精华充分释放到汤汁中。再将山药放入继续煮15分钟，让山药的绵软和滋补充分融入汤汁。最后加入食盐调味即可出锅。特点与功效这道山药绿豆莲子排骨汤清爽可口，绿豆的清凉与莲子的甘甜相互融合，为这道汤品增添了独特的口感。山药具有健脾益肾、润肺止咳的功效；绿豆则能清热解毒、消暑除烦；莲子则有养心安神、健脾止泻的作用。三者与排骨一同炖煮，不仅营养丰富，还能起到清热润燥、健脾养胃的效果。常饮此汤，可以改善秋季脾胃虚弱、消化不良等问题，同时还能缓解秋季的燥热感。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 3，板栗山药鸡汤食材准备板栗：适量板栗，提前煮熟去壳。板栗的香甜将为这道汤品增添一抹亮色。山药：一段新鲜山药，去皮后洗净，切成段。鸡肉：适量鸡肉，一般选用鸡胸肉或鸡腿肉，肉质鲜嫩。红枣：几颗红枣，增加汤品的滋补效果。生姜、香葱：适量，用于去腥增香。食盐、菌菇粉：少许，用于调味。制作步骤将鸡肉洗净后剁成块，用清水浸泡片刻以去除血水。山药去皮斜切成段，板栗煮熟去壳备用。将鸡肉放入锅中，加入姜片焯水，去除腥味和血沫，捞出后用清水冲洗干净。将处理好的鸡肉、山药、板栗以及红枣、姜片、香葱一同放入炖锅中，加入足够的清水。大火烧开后转小火慢炖半小时，让食材的精华充分释放到汤汁中。待鸡肉炖至软烂，山药和板栗也充分吸收了汤汁的鲜美时，加入适量的食盐和菌菇粉调味，即可出锅享用。特点与功效板栗山药鸡汤色泽金黄，香气扑鼻，入口鲜美且不失温润。板栗富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，具有养胃健脾、补肾强体的功效；山药则能补中益气、健脾益胃；鸡肉更是补虚劳、健脾胃的佳品。三者相结合，不仅味道极佳，还能有效改善秋季脾胃虚弱、消化不良等问题。常饮此汤，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 4、胡萝卜苹果排骨汤食材准备胡萝卜：一根新鲜胡萝卜，去皮后洗净，切成圈状。胡萝卜的甜美和营养将为这道汤品增添一份色彩。苹果：一个新鲜苹果，洗净后切成薄片。苹果的清新和酸甜将为这道汤品带来别样的风味。排骨：适量排骨，斩成小块，是这道汤品的主体食材。山药：一段新鲜山药，去皮后洗净，切成段。红枣：几颗红枣，增加汤品的滋补效果。生姜、香葱：适量，用于去腥增香。食盐：少许，用于调味。制作步骤将胡萝卜去皮切成圈状，苹果洗净后切成薄片，山药去皮切成段。排骨斩成小块，用清水浸泡去除血水。将排骨放入冷水中，加入姜片和葱段，大火煮开后撇去浮沫，捞出排骨用清水冲洗干净。将处理好的排骨、胡萝卜、苹果、山药、红枣等食材一同放入炖锅中，加入足够的纯净水。大火烧开后转小火慢炖2~3小时，让食材的精华充分释放到汤汁中。待所有食材炖煮至软烂，汤汁浓郁时，加入适量的食盐调味即可。特点与功效胡萝卜苹果排骨汤色泽鲜艳，味道清新爽口。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能增强免疫力、保护视力；苹果则具有生津止渴、润肺除烦的功效；排骨则能补充钙质和蛋白质。这道汤品不仅美味可口，还能有效缓解秋季干燥引起的不适症状，如皮肤干燥、喉咙不适等。常饮此汤，可以保持皮肤的湿润和光泽，同时还能增强身体的免疫力。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 5、沙参玉竹雪梨瘦肉汤食材准备瘦肉：适量瘦肉，洗净后切成块状。瘦肉的鲜嫩和滋补将为这道汤品增添一份营养。沙参、玉竹：适量沙参和玉竹，是这道汤品的中药材成分，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。海底椰、百合、莲子、麦冬：各适量，这些中药材和水果将为这道汤品增添一份清新和滋润。雪梨：一个雪梨，去皮去芯后切成块。雪梨的甘甜和滋润将为这道汤品带来清新的风味。无花果、陈皮：各适量，增加汤品的口感和滋补效果。制作步骤将瘦肉洗净后切成块状，放入冷水中加入姜片焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净。将所有中药材和水果用清水洗净，雪梨用盐搓洗表面以去除农药残留并去芯切块。陈皮刮去内囊以减少苦涩味。将处理好的瘦肉和洗净的汤料一同放入锅中，加入足够的清水。大火烧开后转小火慢炖一小时左右，让食材的精华充分释放到汤汁中。待汤汁浓郁、食材软烂时，加入适量的食盐调味即可。特点与功效沙参玉竹雪梨瘦肉汤口感清甜而不腻，具有润肺止咳、养阴清热的功效。沙参和玉竹能滋阴润肺、养胃生津；雪梨则能清热化痰、润肺止咳；海底椰、百合等中药材也有润肺止咳的作用。这道汤品尤其适合秋季干咳、喉咙不适的人群食用。常饮此汤，可以有效缓解秋季的燥热感，保持身体的湿润和舒适。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 6、木瓜花生鸡脚汤食材准备木瓜：一个新鲜木瓜，去皮去籽后切成块状。木瓜的香甜和营养将为这道汤品增添一份独特的风味。花生：适量花生，提前浸泡20分钟秋季养生，怎能少了一碗热腾腾的汤？今天，就给大家介绍一道美味的木瓜花生鸡脚汤，不仅口感鲜美，更有丰富的养生功效。制作步骤：鸡脚焯水去腥，备用；锅中加水，放入鸡脚、花生和姜片，大火煮开后转小火慢炖；待鸡脚和花生炖至软烂，加入木瓜块，继续炖煮；木瓜炖熟后，加盐调味，即可出锅享用。特点与功效：这道汤品色泽金黄，口感鲜美，木瓜的清甜与鸡脚的醇厚完美结合。木瓜富含酵素和维生素，有助于消化和美容；花生则富含蛋白质和脂肪，能滋补身体；鸡脚富含胶原蛋白，对皮肤有很好的保养作用。三者结合，不仅美味，更是一道养生佳品。秋季养生必备，六道营养汤品，润燥健脾，温暖你的胃与... 秋季干燥，人体易缺水，此时多喝汤品，既能补充水分，又能滋补身体。汤品中的食材经过慢炖，营养成分更易被人体吸收，对于增强体质、提高免疫力有很好的效果。文章来源于味蕾上的小惊喜，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。

养生

航帆直上

更新于 2024-9-16 14:29

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