2012年，13岁的金子涵首次参加了美国青少年才艺大赛《天生我才》，她在比赛中获得了中国舞蹈组银奖。
2013年，在美国青少年才艺大赛中获得了中国舞个人冠军和团体亚军，并夺得了最佳人气奖杯；7月，参加了在美国举办的“世界华人舞蹈大赛”，并获得了中国舞一等奖。
2015年5月，参加了第五届“美国青少年才艺大赛”，最终获得了歌唱组第一名、达人组第二名。
2016年8月，她还参加了第15届美国华裔小姐比赛，在比赛中获得了季军、最佳才艺奖。
2017年，参加了东森美洲电视音乐选秀节目《2017东森新人王》，最终获得季军。
2020年，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》，收获不少关注。7月11日，参加的综艺节目《站稳了！朋友》播出；12月10日，发布个人首支单曲《巾帼红颜》。
2021年12月4日，官宣成为女子唱跳组合NAME成员；12月29日，获得2021凤凰网时尚之选年度潜力组合奖。
2022年8月2日，金子涵主演的电视剧《我的二分之一男友》播出。
2023年1月18日，参加微博音乐盛典；1月22日，参加《2023年东方卫视春节联欢晚会》，表演原创歌舞唱跳《十二生肖》；10月，参加的综艺《人不怕出名猪不怕壮》；11月，金子涵因身体原因，退出《人不怕出名猪不怕壮》后续节目录制。
2024年7月24日，金子涵入选乐华娱乐十五周年家族演唱会全阵容，该演唱会于8月24日举办。
