三伏天多喝这六款汤，清热解暑又营养！

当地有名的吃货

现在正处于“三伏天”时期，吃饭的时候搭配一碗清爽可口的靓汤，吃饭都觉得更香，解暑又滋润！今天分享里六款夏季必备的营养靓汤，合理的荤素搭配，营养满满当当，赶快安排上吧！


✅冬瓜薏米老鸭汤：

✅莲藕绿豆排骨汤：


✅淮山猪肚汤：


✅五指毛桃炖鸡汤：


✅苦瓜黄豆猪骨汤：


✅山药红枣排骨汤：


⚠️温馨提示：
1️⃣肉类食材建议都提前焯水~
2️⃣选择炖锅的话，至少炖煮2个小时~
3️⃣选择用明火煲的话，大火煮开后转中火煲40-60分钟，这样煲出来的汤更加浓郁一些，建议肉类先煲，易熟的食材后放。
4️⃣选择用高压锅，煮开上汽后再煮15分钟左右，比较节省时间。

详细做法与步骤都在上方图集中⬆️

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