随着秋季的到来,除了凉爽的温度之外,还有干燥的环境和越来越糟糕的头发!这些主要是由于这3点:
1、入秋后,气温降低,头发生长速度变慢,毛囊也进入休止期;
2、干燥多风的气候容易产生静电,头发中水分也被蒸发,头发毛鳞片被破坏,导致发质变差;
3、夏转秋,人们的生活习惯还未改变。
秋季应该如何养发?在这里,小编为大家精心准备的秋季护发秘籍。
1养成良好的睡眠习惯 缓解秋乏,关键还是靠睡眠。一定要讲求睡眠方式,秋季睡眠的特性就是睡在合适的点上,才有真正的解乏效果,做到晚上23:00入睡,熟睡的凌晨时分是褪黑激素分泌高峰期,睡出好头发,就指望褪黑激素了。
2洗发要洗干净,护发素不能省
洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的滋养才能有效吸收。 护发素对头发有重要的修缮功能,修补受损发质,隔离紫外线的入侵,一周2-3次即可。由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净,洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥。 小编推荐
3按摩头皮,促进血液循环 每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2~4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。
梳头用木梳或牛角梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
4减少紫外线的照射 一根发芯完好的头发在经过近20分钟的吹风机大风力直吹之后,发芯会出现明显空洞,导致发丝脆弱易断。电吹风如此,更不用说紫外线了!紫外线真正晒伤的其实主要是外纤维部分。强烈的紫外线透过高温张开的毛鳞片溜到发丝内层里,就会和像蛋白质链一样的外纤维发生化学反应,导致断裂氧化,头发就会受到损伤。而且头发晒伤是不能自我修复的,所以日常防晒仍要做足。
5经常改变头发发缝的位置 梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,不妨将分开的方向改变,不但能够享受改变发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,减少脱发。
6保持良好的情绪
压力过大也可能是你掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等以消除精神疲劳。适量的运动还能开解秋季郁结的情志,减少脱发的诱因。
7营养足、头发更健康
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,都对保护头发、延缓头发老化有好处,也有利于头发的健康生长。
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