补足阳气的第一大要穴，用一穴就能调动全身阳气｜小郎...

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人体手、足三阳经与督脉均属阳经，7条阳经共会大椎穴，使其成为人体阳气最为丰盛之所，是补足阳气的第一大要穴。中医认为，阳气是人体内的固摄根本，人体内阳气充足，外邪就不能侵入。因此，补足阳气，可增强人体抵抗力，起到防病作用；阳气又是推动气血运转的动力，有通络活血的作用，因此，可治疗多种疾病。

大椎穴——颈椎病首选要穴

大椎穴在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

取这个穴位的时候，要低下头，在后正中线上，找到颈部下方隆起最高点，其下方凹陷处便是。如果棘突突起不明显或看到两个突起，可活动一下颈部，不动的骨节为第1胸椎棘突，它上面一个隆起才是第7颈椎棘突。第7颈椎下面就是第1胸椎了，原来这个穴位正好是颈椎与胸椎的分界线，也是颈部与背部的分界线。

大椎穴名片：

出自《素问·骨空论》。别名百劳、上杼、大椎骨。属督脉。位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，有颈横动脉分支和棘间皮下静脉丛，布有第8颈神经后支的内侧支，深部为脊髓。主治热病、疟疾、恶寒发热、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、癫狂痫证、小儿惊风、项强、脊痛、风疹、痤疮。向上斜刺0.5-1寸。

大椎穴是阳脉的“入海口”，全身的阳脉会聚于此，若阳气被风寒所闭，从此处疏通开泄最“合算”；若体内阳热过盛，从此处泻热最“合算”；若身体虚弱，从此处温补也是最为“合算”。因为此处可达到“牵一发而动全身”，用一穴就能调动全身阳气的效果。

大椎穴如何刺激？

叩击大椎穴，右手握空拳，以空拳的小指侧边缘击打大椎穴周围，力度适当，以局部酸痛为标准，每次持续5~8秒，反复3~5次，可帮助疏通颈部经络、缓解疼痛。

高烧发热，一般是实火上行所致。实则泄之，大椎穴为阳气运行的枢纽，以掐按之法强刺激作用于此穴，可及时泄除体内热邪，改善发热症状。具体方法：用拇指指甲掐按大椎穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

配穴效更佳

配合谷穴、风池穴——发热 发热是临床常见的症状，合谷穴位于手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。风池穴位于项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。

配风池穴——颈椎病 平常坐久了，感觉颈椎不舒服，此时可以按揉这两穴，用力按时会有酸胀感，按完之后再松手，会感觉头清气爽，如此一加压一放松，反复做20次。此外，还可以选用艾灸或刮痧来治疗。

配足三里穴——虚证 诸如疲劳、白细胞减低等病症。足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨外一横指处。通过按摩或艾灸等方法，可起到补虚的作用。

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