舌下血管粗大，月经量少拖尾，气滞血瘀的食疗方案。

趁年轻去努力

我们年度养生调理的会员越来越多了。优秀的案例也很多，所以想每周五的文章里，都给大家来分享一些常规问题的调理方案，给大家参考。
M姐，她参加年度会员的目标就是为了调理月经，调理脾胃。月经问题困扰她很久了，量很少，但是要拖到10天才干净，来之前小腹会坠胀，来后血块多，大，颜色也深暗。同时经期乳房胀痛，脾气容易急躁，易怒。她平时比较怕冷，观察她的舌象，舌下的血管瘀堵挺明显的。 我跟助理探讨她的问题，认为最初的病因出在肝气郁结。各种原因造成的压力大、思虑多、不开心、容易焦虑等等，都可能会造成肝气郁结。气为血之帅，肝气郁结就容易出现气血不通，经络瘀滞。经络瘀堵，月经就容易量少，来得不通畅，也会有血块，颜色偏暗，这些都是气血瘀滞的表现。
在制定方案的时候，我们要针对她最核心的问题去解决。因此，用小橘快乐茶（甘麦大枣茶），去疏肝解郁；单纯解郁不够，还要给她活血，于是加上益母草泡脚丸，去温经活血。

除此之外，M姐还有大便黏腻、肚子胀，这是肝气郁结，克犯脾胃所致的。除了疏肝解郁之外，还加上西梅荷叶益生元调节肠道菌群；疏通肠道，反过来也能帮助人的气血更加通畅。
到了第二月，我们再次评估。她告诉我们月经情况有了很大缓解。原来一直拖拖拉拉的月经，现在已经不会拖拉了。而且这次来月经的量比上次也增多了，通畅了。而且，她舌下的血管也变细了，这说明她的气血已经逐渐疏通了，我们取得了第一阶段的胜利。 除此以外，令人惊喜的是：她的睡眠情况也有了明显的改善，以前经常睡到一半，中途就会醒，醒了就再难入睡了，现在基本一觉就能到天亮。我们并没有给她用安神助眠的酸枣仁，但是她的睡眠有明显改善。
说明她的睡眠，其实也是受到肝气郁结的影响，我们给她疏肝理气，自然就会对睡眠有帮助。这就是治病必求于本的道理。
但是由于她的脾胃，恢复得相对还是没有那么好，大便还是稍有粘腻，而且三餐的饮食，还是比较油腻和不健康。所以我们第二月加强了一些调理脾胃的方案，比如山药八珍粉和西梅益生元的搭配，既疏通，也补养。

这里需要特别注意的是：很多人容易出现误解，一看到月经量少，就以为是血虚，就开始给自己补气血，然而发现效果不好，还容易上火。但是在血量少加上颜色暗、血块多、痛经、舌下血管粗大的元素之后，就必须明确，这是血瘀导致的。
气血瘀滞的状态下，经络不通，是补不进去的。我个人的习惯是，在进补之前，肝胆和脾胃的通路一定要通畅，具体来说，就是月经和肠道，一定要规律和正常，才能进补！

我们年度养生调理方案就是这样：
通过专业的判断，分阶段地调理您的体质，逐步解决你的亚健康问题。
很多亚健康问题是长期形成的，很难短期之内完全改善。
不如用健康安全副作用低的食疗产品，来缓慢调理。
放平心态、持续调理，用1年的时间，修复10年20年积累的问题。

文章来源于 邱医生说。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场，如有侵权请联系删除