预防婴儿陷入过度肥胖，要怎么做才好？

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怎样防止宝宝过胖？

小儿肥胖症，一般指的是体重超过同年龄、同身高正常体重 20% 的情况哦，而且呀，这种肥胖症大多属于单纯性或者生理性的呢，追根溯源，主要就是营养过剩造成的啦。像人工喂养的宝宝，要是喂奶量把控不好，喝得过多，过多的营养就会堆积在体内，那些多余的脂肪细胞便留在体内，久而久之，肥胖问题也就出现了呀。

那如何预防婴儿早期患上肥胖症呢？以下这些方面可得好好关注一下哦。

其一呀，宝宝饮食要有规律，这是很重要的一点呢。有些家长只要看到宝宝一哭闹，就赶紧给宝宝喂奶，这样的做法可不好哦，这会让宝宝的饮食变得毫无章法，很容易就摄入过多热量了，不利于体重的控制呀。

其二呢，在喂养宝宝的时候，要讲究适量哦，特别是对于奶粉宝宝来说哦。很多家长会觉得冲好的奶粉必须让宝宝全部喝完，不能浪费，可实际上呢，要是宝宝已经喝饱了，剩下的奶粉完全可以倒掉呀，不然强行让宝宝喝下去，就容易出现营养过剩的情况啦。

其三哦，宝宝每个月的营养摄入和热量摄入，得按照各月龄的需求来合理安排哦，只要能满足正常生长发育的需要就行啦，可别给宝宝摄入过多的脂肪哦，毕竟多余的脂肪可是导致肥胖的 “元凶” 之一呀。

其四呀，妈妈在孕期的饮食口味对宝宝的影响也不容小觑呢。妈妈最好让自己的食物口味保持清淡一些哦，因为宝宝的口味往往会受妈妈影响呢，要是宝宝偏爱口味重的食物，那往后控制体重可就更有难度了呀。

其五也是很关键的一点哦，孕期的妈妈要特别注意自己的饮食和血糖状况呢，饮食要做到健康均衡，尽力避免患上妊娠期糖尿病哦，要知道，妈妈要是得了妊娠期糖尿病，宝宝出现血糖问题的概率会大幅提高，相应地，体重方面也容易出现异常情况呀。

文章来源：21CN综合

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