别再怪孩子懒了，他只是能量太低了

再远也值

孩子不是懒，而是能量太低了

编者按：

你有没有觉得，自己的孩子似乎有些懒散？

做事情常常提不起劲，赖床，不爱跟你交流，脾气也暴躁起来，说两句就受不了……

其实，你的孩子并不是懒 ，可能是他的能量水平太低了。

美国心理学教授大卫·霍金斯曾经提出了“能量层级理论”，你可以看下孩子大致在哪个层级：

孩子们如果长期处于能量低下的状态，就好比慢性中毒一般，后果会日益严重起来。

在B站视频《灯火之下》里，高三女生纯子讲述了她的个人经历。

因为受到家庭环境、学业和人际交往等多因素的影响，纯子一直感到困惑和缺乏动力。

起初，她开始体验到身体上的不适，如消化不良和头痛等症状。

随后，她对上学、使用手机、进食和饮水都失去了兴趣，感觉自己仿佛被掏空，全无生气。

最终，纯子被诊断为严重抑郁症，陷入了深深的痛苦中，难以自拔。

一个人如果长时间能量不足，轻微时可能会情绪低落、显得无精打采；严重时则可能逐渐消耗掉生命力，失去了原有的光彩。

为什么人的能量会变低？

很可能，他的能量让人用语言给抽走了。

小心你的语言，吸走孩子的能量

美国爱荷华大学的一项研究也显示，父母每天对孩子说的话语中，每个孩子平均一天会得到超过400条的负面评论，而正面评论却只有30多条。

“你怎么这么笨？”“一点小事都做不好！”“为什么别人能做到你就做不到！”“你脑袋里装的是什么？”“这么简单的题目都不会！”“别哭了，再哭就不要你了。”

这样的话语是不是很熟悉？

世界上绝大多数父母都是真心爱孩子的，可很多时候，他们的爱却在不经意间成了伤害。

美国著名儿童学家阿黛尔·法伯说过：“永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。”

父母的语言里，藏着孩子的未来。父母的否定、打击、批判，会给孩子消极的心理暗示，并转化为孩子“内在的批判声音”，逐渐吸走孩子的能量。

良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。

否定的话多了，能量慢慢变少，一个人离抑郁也就不远了。

著名笑星罗温·艾金森以“憨豆先生”这个经典形象将欢乐带给了全世界，谁能想到，他却是一名抑郁症患者。

而他患上抑郁症的直接原因是因为影评家们的批评，当时他拍摄了电影《英国间谍约翰尼》，影评家们对他说了很多难听的话，在强大的心理压力下，他患上了抑郁症，直到现在仍旧在治疗过程中。

父母如何换一种说话方式，提升孩子的能量层级呢?

方法：重构语言，重构希望

重新定义，就是我在课堂上讲过的“意义换框法”。

国外的一项研究显示：负面词语有着强大的暗示作用，仅仅需要一秒钟，负面词语就能刺激大脑，产生大量皮质醇，进而打断大脑的运作，损害人的逻辑推理、语言沟通能力。如何打消负面词语的伤害呢？

家庭治疗大师萨提亚女士有一些语言奥秘：她经常会改动病人的负面用词。

比如，病人说：“医生，我最近遇到一个问题了”，萨提亚会说：“来，告诉我你遇到的情况”她悄悄的把“问题”用“情况”替换掉。

病人又说：“医生，我的生活太困难了”萨提亚会说：“是的，你现在的生活充满了挑战”她又悄悄的把“困难”变成了“挑战”。

这个方法叫“语言重构”，也叫“重新定义”。所谓重新定义，就是用意思相近，但含义不同的的新词，替换掉原来陈述中的某些关键字眼。比如：

“问题”——“情况” “困难”——“挑战” “难”——“不容易” “不行”——“还没找到方法”

虽然是几个词的改变，可整个语言却从负面内容转变成了正面内容，孩子听过后，整个心情也会不知不觉的明朗起来。

方法：把对事不对人换成“先对人再对事”

只看到事看不到人是很多人的惯性行为，这是因为很多人就是这样被教育出来的。

小时候，你有没有这样的体验？你不小心打烂了一个玻璃杯吗？当时，你傻愣愣的伫立在现场，不知所措的迎接着父母的雷霆之怒，他们会骂个不停：“你怎么这么笨，老打烂东西，说过多少遍了，要小心，要小心，就是不长记性。”

如果赶上父母心情不好，他们会顺手拿起鸡毛掸子、擀面杖向你的身上招呼：“让你不长记性。”

父母的做法是对事还是对人？对的，他们只看到事没看到人，只看到摔碎的杯子，没看到瑟瑟发抖的孩子。

这时，关注焦点在“人”身上的父母会怎么办？他们会第一时间把孩子的手拿过来，关切的问：

“宝贝有没有伤着，给我看看。你先去沙发坐着，妈妈把玻璃渣扫干净，别扎到脚了。杯子碎了就碎了，妈妈知道你是不小心的，”在这种呵护下长大的孩子，他一定会感到格外的温暖、格外的幸福。

三个方法提升自我价值这是孩子能量的基石

自我价值是孩子能量的基石，我们可以从三个方面提升孩子的自我价值。

第一，父母无条件的爱与接纳。一个孩子在成长的过程中，能从父母那感受到“无论我怎样表现，他们都爱我”，这个孩子的内心就会形成“我是值得被爱的”这样的信念。

第二，在情绪上得到足够关注。小孩子在还没学会言语表达之前，是用情绪来表达的，当一个孩子的情绪没得到充分的关注，他就会认为“我不够好，我是不值得别人关注的，我是没有价值的”。

第三，肯定孩子作为人的价值，但不要用孩子做的事来衡量孩子的价值。

绝大多数没学过心理学的父母都会犯这个错误，就是当孩子有好的表现时，就会给予肯定、表扬或者物质上的奖励，而当孩子遇到挫折、或做某件事情失败后，父母就对孩子进行全盘否定。

这样孩子的潜意识就会收到这样的信息：“我的价值取决于我所做的事，当我暂时不能做成某些有价值的事情时，我就毫无价值”。

以上种种，你做到几个，欢迎在评论区留言。

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