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[居家美食] 干净清爽的一日三餐,简单舒服的饭菜,一口接一口的幸...

前天 18:04 1417 0

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同研一碗青砂 未绑定微信 发表于 前天 18:04 |阅读模式

同研一碗青砂 未绑定微信 楼主

前天 18:04

生活,偶尔也需要精致一下,不需要天天如此,但偶尔给自己来一顿这样的饭菜,真的是一种小确幸。就像给平淡的日子加点糖,让平凡的生活泛起一丝丝幸福。

做这样一顿饭菜,其实也是一种放松,一种享受。在厨房里忙碌的时候,心情也会跟着变得好起来。这样的饭菜,每一口都是享受,不仅仅是味蕾上的,更是心灵上的愉悦。每一顿精致的饭菜,都是对自己的一种奖励,让自己的心情美美哒。
今日份的一日三餐

早餐:芹菜肉饺+燕麦红豆浆+海鸭蛋+白灼菜心 57e4b88fbd36b3ecddb4f215f9d43fa7.jpeg ‍做法:1️⃣饺子是提前包好放冷冻,吃的时候直接煮2️⃣豆浆是前一晚破壁机预约好,早上直接喝!3️⃣水煮鸭蛋,煮好再烫个青菜,调个料汁!就可以享受美味早餐了。

中餐:红烧豆腐+西芹炒虾仁+玉米渣饭 9972c9b744a7759e8f9a8a0da9f2bfe5.jpeg ‍做法:

1️⃣豆腐切成方块,油热下入豆腐煎至两面微微焦黄,下入蒜粒炒香,淋入一大勺料酒,加少许盐一小圈蚝油半勺生抽一起翻拌均匀,最后下青红辣椒和葱花翻拌均匀。

2️⃣虾仁加少许胡椒粉抓拌均匀腌制,油热下入虾仁炒至变色,下入蒜末炒出香味,倒入西芹翻炒至断生,加适量盐和鸡精翻炒均匀即可。

晚餐:泡椒牛肉+白灼上海青+裙带菜鸡蛋汤
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‍做法:

1️⃣牛肉加生抽料酒蚝油淀粉抓匀,表面封油腌10分钟,牛肉少油下锅煎变色捞出,少油下配料炒香,倒入牛肉加一勺生抽蚝油翻炒均匀,撒点芹菜叶即可

2️⃣干裙带菜泡发,锅内少油下鸡蛋煎熟,倒入热水,下裙带菜煮开,出锅加点盐即可。

3️⃣水开加点油,下上海青焯水煮熟捞出,撒点芝麻,淋上生抽等调的料汁即可。
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