补气血馒头，营养又美味，吃出好气色！

小奋斗

宝子们，今天分享几款超适合补气血的馒头，不仅营养丰富，而且口感松软，用普通的食材体验不一样的口感，一口蒸锅就能搞定，一起动手做起来吧！面食爱好者，就是每天搜索各种各样的食谱尤其是添加了各种食材的馒头啊、面包啊这些的，就更喜欢了。 一、红枣核桃黑芝麻馒头卷，满满的红枣，黑桃，黑芝麻，每一口咬下去都是满足感。准备食材：普通面粉，熟黑芝麻粉，温水，酵母粉，白糖，猪油，红枣，核桃碎，配料可根据自己现有的食材添加，量可多可少。猪油如果家里没有的话也可以不加。一个小建议：面皮擀的时候不用擀得太薄。面团揉的时候，如果觉得太干不好揉，可以先搅拌成面絮，没有干粉后，盖好醒半个小时左右，再揉成光滑的面团即可。 二、小米面红枣发糕，松软香甜，小米搭配红枣，经典的补气血搭配。准备食材：小米，牛奶，鸡蛋，普通面粉，白糖，酵母粉，红枣，黑芝麻。 三、黑芝麻红枣馒头，红枣和面团融合在一起，再搭配上营养的山药泥，早餐来一个，再来一杯豆浆或者牛奶、粥之类的，就很好啊~准备食材：普通面粉，山药，红枣，黑芝麻，酵母粉，温水。 四、红糖花卷，这个就更简单了，如果家里没有肉桂粉的，直接放红糖也是可以的。准备食材：普通面粉，红糖，温水，耐高糖酵母粉，肉桂粉。如果红糖有太大块的，提前切一下或者凿碎。也可以用开水先将红糖化开，待放凉后再使用，太热的话会酵母会失效。 因为面粉的吸水性不同，液体的添加量仅供参考！蒸制时间，根据自己平时的经验、馒头的大小等因素进行调整。

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